トマトとかつお節の梅肉和え
KANA0852 @cook_40268589
トマトと梅を使う事で熱中症対策
作り置きにもおすすめ
このレシピの生い立ち
彼が梅肉が好きなので夏野菜と合わせてみました
アプリでひらく作り方
- 1
鳥ささみの筋を取り耐熱皿に置き
酒 大さじ1杯
塩 少々 をかけ
600Wのレンジで3分チンする - 2
その間にトマトを食べやすい大きさにカットし、梅肉と和える
- 3
鳥ささみが冷めたらほぐし②と和える
- 4
最後にかつお節を和えて冷やして完成
コツ・ポイント
鳥ささみの筋をしっかり取る事で食感がより良くなります
似たレシピ
トマトとおくらの梅肉和え
トマトと梅がよく合うんです！！！爽やかなこの１品、暑い夏にもぴったりです♪
お弁当にも♪ 簡単とりささみの梅和え
お弁当にもおすすめ！梅だけでもおいしいですが、お好みでかつおぶし、しょうゆを混ぜてもまたおいしい☆
ゴーヤーとささみの梅肉和え
シャキシャキした食感を生かした一品。梅に含まれるクエン酸、ささみに含まれるタンパク質のダブル効果でおいしく夏バテ対策を！
オクラとささみの梅肉和え
梅の酸味でさっぱりと！ささみと和えることでボリュームアップ。あと一品やお弁当の隙間埋めにも。
◎ トマトの梅肉和え
甘酸っぱいトマトのおかずです。
Ｙｏｓｈｉｅ．Ｔ 
きゅうりの梅肉和え
梅でさっぱりして夏場にオススメです
クックPECA95☆ 
トマトとおくらの梅和え
トマトと梅の酸味でさっぱり！
鶏ささみ＊インゲン＊きのこの梅肉和え
梅肉でサッパリと栄養を摂れるので、これからの暖かい季節にオススメ^ ^☆酸っぱすぎないので、お子様にも♫おつまみにも！
ささ身の梅肉和え
鳥ささ身を柔らかくさっぱりといただけるお料理です
はやるん 
鶏肉ささみと大葉とキュウリの梅和え
梅で和えてあっさり美味しいです。和えるだけ、簡単。
KENIKONG 
おかひじきの梅和え
シャキシャキおかひじきを梅で和えて夏バテ対策
柔らか鶏ササミの梅肉和え
真夏にでもさっぱり食べられそう♪柔らかいササミの食感がたまらないです＾＾*
鶏肉の梅肉和え
ズボラにチューブの梅肉を使います(●Ü●)
楽うまっ☆トマトとズッキーニの和風梅和え
トマトとズッキーニを使った、夏を味わえる簡単副菜です＊梅干しを使って、夏の怠さを吹き飛ばせる、そんな一品になってます♡
トマトときゅうりの梅和え
トマトと梅、実はとっても合うんです！夏にぴったりのさっぱりとした一皿です。
豚しゃぶと胡瓜の梅肉和え(๑´ڡ`๑)
梅の香りで食欲のない時でもさっぱり頂けます(o･∀･)豚肉入りでボリュームもあり！ダイエットにもおすすめ！(❁´ω`❁)
【簡単】トマトのはちみつ梅和え
はちみつの甘さで酸味がまろやかになります。
糖質制限★ささみと豆苗の梅肉和え
さっと作れる、糖質制限の副菜。作り置きも可！ささみの茹で汁は野菜とお塩を加えてスープにもアレンジできます♬
大根と大根葉の梅肉和え。
好みの梅を使って箸休めに簡単和え物。
簡単！たたきキュウリの梅あえ
梅ときゅうりは相性抜群！お弁当にも。
etsukom 
楽うまっ！トマトの梅和え
トマトと梅で夏らしい一品に。ゆず胡椒の爽やかな辛さが美味しいですよ♪
オクラの梅和え
オクラと梅でサッパリと！おつまみに。もう１品という時に。
serushinn 
れんこんとひじきの梅肉和え
梅が好きで手軽に作れるあと1品を！☻
きゅうりとトマト 梅あえ(｡￫ˇ艸￩)
トマトの甘みと梅の酸味☆思いたったらすぐできる♪はまります(*^^)v
梅でさっぱり♪キャベツとトマトの梅肉和え
キャベツがシャキシャキ、梅でさっぱり、箸休めにもお酒のおつまみにもぴったりな一品です☆。
大葉ともやしとしらすの梅肉和え
大葉と梅でさっぱりさわやか！火を使わず電子レンジのみでできる簡単レシピです。
きゅうりの梅和え（チリメンジャコ入り）
きゅうりと梅を叩いたのを和えただけ。隠し味に醤油を一たらし。
涼✿長いもの梅肉あえ
梅雨は梅を使って、サッパリと。ベタですが。
オクラの梅和え
梅の酸味でさっぱり和え物
鶏ササミの梅肉和え
梅味が好きな方、是非作ってね〜。
茶トラにゃんこ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19867390
