さんまの竜田揚げ 梅肉和え

liqueur☆
liqueur☆ @meux

カリッと揚げ焼きにしたさんまに、梅肉を絡めました。
このレシピの生い立ち
1尾のさんまで、みんなでつまめるお惣菜を作ってみました。

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材料

2人分
  1. さんま 1尾
  2. 少々
  3. 胡椒 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. サラダオイル 大さじ2
  6. ☆梅干し 2個
  7. ☆みりん 小さじ1
  8. ☆顆粒だし 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    さんまを三枚おろしにし、塩胡椒を振ってから、片栗粉をまぶします。

  2. 2

    手順1をオイルで揚げ焼きにします。

  3. 3

    梅干しの果肉を細かく刻んでから、☆を混ぜ合わせます。

  4. 4

    手順3に揚がったさんまを絡めます。

  5. 5

    完成です。

コツ・ポイント

刻んだ梅肉をペースト状にするために、みりんで伸ばしています。ジューシーな梅干しを使う場合は、省略しても大丈夫です。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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