ダイエット・おつまみに白滝の柚子胡椒炒め

かさなちゃん @cook_40247680
ダイエットしよう!
よし!白滝だー!
と思い、大好きな柚子胡椒と一緒に炒めてみました。
麺つゆがよく合います。
このレシピの生い立ち
白滝をさっぱり食べたくて。
作り方
- 1
白滝はキッチンハサミで食べやすい長さに切る。
- 2
油を引かないフライパンで乾煎りする。
カラカラになるまで。 - 3
ある程度カラカラになったら、
麺つゆを入れ混ぜる。 - 4
柚子胡椒をお好みの量を入れて全体的に混ぜ合わせる。
- 5
お皿に盛り、千切りにした大葉とアオサ海苔を散らして出来上がり!
コツ・ポイント
ないです(^-^;
トッピングはお好みで♡
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