菜の花と卵のマヨネーズ炒め

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

甘い卵焼きとマヨネーズで、菜の花を和えるだけ。
菜の花の時期にお試しください。
このレシピの生い立ち
菜の花農家さんから教えてもらいました。
おひたしに飽きたら…マヨネーズ炒め。

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材料

  1. 菜の花 1束
  2. ひとつまみ
  3. 2個
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 適量
  6. マヨネーズ 大さじ1〜2
  7. 粗挽き黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    菜の花を、食べやすい大きさに切る。3〜4センチくらい。
    茎と花つぼみの部分と分けておく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、塩をひとつまみ、茎の部分から茹でます。2分くらい軽く茹で、冷水にあげ、水分を絞っておく。

  3. 3

    卵を2つ、砂糖を大さじ一杯、塩ひとつまみ、白身を切るように混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、卵を入れます。スクランブルエッグを作り、すぐに❷の菜の花を加えて、炒めあわせる。

  5. 5

    ❹にマヨネーズ大さじ1を加え和え、仕上げに黒胡椒をかけて、完成です。

コツ・ポイント

菜の花を柔らかくし過ぎないように、軽く茹で冷水で冷やししめて水気をしっかりと絞ってください。
炒める時に、水っぽくなりません。

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レシピ作者

ラブラドールおはな
に公開
薬膳コーディネー資格取りました。『医食同源』食の大切さを改めて感じながら、お料理をしています。体に良くて、美味しいと幸せ♡
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