レタスと鮭の炒り卵(^-^)♪
MoRico☆ @cook_40100393
味付けほぼなしですが、鮭の味わいを感じられるお手軽シンプル料理です。
このレシピの生い立ち
青い硬いレタスの葉っぱを美味しく消費したくて、冷蔵庫にあるものでもう一品！と思って作りました♪
アプリでひらく作り方
- 1
レタスをざく切りにする
- 2
卵を割ってほぐす
- 3
鮭フレークとレタスを卵と合わせて混ぜる
- 4
ごま油をフライパンに熱し、中火で3を炒める
- 5
鍋肌に少々醤油を垂らし香りづけして出来上がり♡
コツ・ポイント
なーい(^-^)♪
似たレシピ
ほぐし鮭と炒り卵のまぜごはん
優しい味わいでどんなおかずとも合いますよ。シャケフレークを使えばすぐにできちゃいます。
鮭とオクラと炒り卵の混ぜごはん
オクラの星型が可愛い混ぜごはんです。鮭フレークで簡単に出来るので、お弁当におすすめ。
手作り鮭フレーク炒り卵♪お腹の冷えに簡単
鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、胃痛、慢性疲労、食欲不振に効果的です♪鮭フレーク作りました
簡単！鮭フレークの炒り卵のせそうめん
5分もかからずにできます！材料も少なく、手軽に作れます〜
おりん0928 
ちりめん鮭ふりかけで炒り卵
ちりめん鮭のふりかけを使うのでとっても簡単ヽ(^^)
ニーナ☆ 
あぼかどと鮭の炒り卵
炒り卵にあぼかどと鮭を加えて彩り良く♪
ふんわり炒り卵の鮭フレークde簡単炒飯♪
鮭を焼く手間が省けて忙しい朝や時間が無い時にも助かる簡単炒飯☆鮭フレークの旨味がギュッと詰まってモリモリ食べられますよ♪
皆大好き【鮭と炒り卵の混ぜご飯】おにぎり
鮭と甘味のある炒り卵で作る混ぜご飯です。定番の味で子供も大人も皆が大好きなんです。鮭はフレークでも焼塩鮭でも美味しいです
鮭フレークいり卵♪簡単虚弱体質肉体疲労に
みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンD・B12・B6を多く含む鮭♪鶏卵は、咳・喉の痛み・胎動不安に♪
炒り卵はレンチン鮭フレークのちらし寿司
鮭フレークや卵など身近な食材で簡単でお祝い感も出ます！きゅうりを少し多めに入れると食感が楽しめていいですよ！
❇️【簡単副菜】炒り卵にんじん❇️
あと一品の副菜に☆調理も味付けもシンプル！なんだか昔、給食で食べたような懐かしい味わい(^^)
鮭フレークと炒り卵のおにぎり♡
♡Ｈ24.12.7に100人話題入り♡❤H21.12.9に話題入りさせて頂きました❤彩りも綺麗で簡単に出来ますよ♬
★ラクレット風★醬油麹炒り卵
醬油麹で優しい味わい♡さらにマヨネーズとチーズがほうれん草のえぐみを抑えて旨みアップ！#ラクレット#醬油麹#炒りたまご
鮭と炒り卵の混ぜずし
少ない材料だけどご馳走風！鮭のピンクと甘い炒り卵の黄色がきれいな混ぜずしです（＾ー＾*）
ふんわり炒り卵とふわふわ鮭の簡単炒飯♪
鮭は電子レンジを使って時短可能☆炒り卵はふんわり鮭はふわふわに仕上がり本格的な！？簡単炒飯でお弁当にも活躍しますよ♪
鮭・メンマ・炒り卵・青のりの混ぜおにぎり
休日のランチに麺を作りますが、足りなくなるのでおにぎりは必須な我が家。栄養のある混ぜおにぎりはみんなパクパク食べてくれます！冷蔵庫にある食材を合わせると意外とおいしくできますよ♩
簡単！レタスと炒り卵.
レタスと卵を炒めるだけ！弁当にちょい足し＼(^o^)／
【朝食】炒り卵と焼き鮭のおにぎり
卵と鮭は、たんぱく質に加えビタミンＢ１も摂取できるので、疲労回復におすすめです。
☆焼き鮭と炒り卵枝豆の混ぜご飯
残った焼き鮭をリメイク！簡単で彩りもきれいな混ぜご飯になりました♡
ベーコンとレタスの炒り卵
毎日のお弁当のおかずにちょっと卵焼きに飽きまして作りました。
はあちゃんさん 
簡単♪朝食にも！レタスの炒り卵のせ♪
朝食やあと１品欲しい時、５分で出来ます。和洋中、どれにでも合うと思います♪
ノンオイル、レンジで炒り卵
フライパン不要。手軽です。
☆簡単シャキっとレタスの いりたまご☆
簡単すぎて ごめんなさい～(*^。^*)3分でできます♪
by☆R☆ 
鮭のほぐし身とたっぷり三つ葉の炒り卵
お弁当やお酒のおつまみにも☆三つ葉の香りがとてもいいんです☆
簡単ヘルシー！トマト炒り卵
油を使わないのでヘルシー！シンプルな味付けです。
☆いり卵☆キャベツ､レタスのサラダ！
食べごたえ充分！キャベツの甘味とお酢でサッパリ味に仕上げました。彩りにレーズンも入れて！薄味です。
クックI7I5L1☆ 
ピリ辛炒り卵
もう一品ほしいとき、手軽に作れるピリ辛な中華風炒り卵です！
春を感じる！焼き鮭と炒り卵のちらし寿司
色鮮やかで春を感じるご飯です！ピクニックやお花見、お弁当に入れてもGood！ほうれん草→菜の花に変えても良いですね♪
鮭といり卵の混ぜご飯
鮭の塩気といり卵の甘みがご飯によく合います。子供も喜ぶ一品。お弁当にも♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19938429
