時短つまみ☆ あおさとひじきの梅和え
ちろつま @cook_40272588
おつまみに！ダイエットに！サッパリしててパクパクいけちゃう！物足りない献立に、もう一品。
このレシピの生い立ち
旦那と私でこってりしたものばかりの毎日だったので、たまにはヘルシーな一品を作りたくて、やってみたら美味しかった！！！！
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥あおさ、乾燥ひじきを水で戻しておく。
-
- 2
もやしをゆでる。食感を残して置きたいので、5分以内で水に浸す。
- 3
ひじきは、お好みで。
うちでは、手のひらに乗るくらい使う。
写真…汚くてすみません。爪ブラシでしっかり殺菌済みですぜ！ -
- 4
梅はとことんきざむ。
-
- 5
全部まとめて、ポン酢を入れてまぜて、出来上がり！
似たレシピ
簡単おつまみ☆えのきの梅和え(なめ茸）
レンチンで簡単な梅風味のなめ茸です。ご飯にもおつまみにもバッチリ！多めに作って常備しておきたい一品です
おかひじきとひじきの梅和え
さっぱり簡単常備菜。
しめじとほうれん草の梅和え
梅でさっぱり❗️簡単にもう一品✨
ピンクうさぎちゃん！ 
切り干し大根とひじきの梅肉和え
乾物をフル活用した一品です。ヘルシーでさっぱりいただける副菜です♪
ささ身の梅和え
お酒のおつまみにサッパリと頂けますょ。
クックZHNI1O☆ 
ひじきの梅和え
メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
ささみと三つ葉の梅肉あえ
三つ葉の香りと梅のさっぱりとした風味が美味しい一品です♡ダイエットにも(*´ω｀*)
nkym31suke 
豆苗、ひじき、みょうがの梅和え
シャキシャキとした豆苗にひじき、みょうが、梅干しを合わせた軽やかでさっぱりとした和え物です。
簡単♪長芋のおかか梅肉和え
さっぱりした一品です♪箸休めにも、夏バテ防止にも一役買いますよ♪
♡ミック♡ 
＊長芋と海藻の梅和え＊
さっぱりしたものが食べたい時に(((っ･ω･)っ
エノキときゅうりの梅和え
さっぱり箸休めメニュー。おつまみにも副菜にもなります。
☆れんこんとひじきの白だし梅和え☆
あっというまに出来る、おつまみや箸休めにピッタリな一品☆サクサク食感のれんこん、パクパク箸が止まらない美味しさですよ＾＾
キュウリの梅和え
お酒のアテにも合うサッパリ一品♪
ささみときゅうりとみょうがの梅あえ
さっぱりした味付けで箸が進みます♪食卓にもう一品、ダイエット中のおつまみにも♪
ひじきの梅和え
梅効果でさっぱり仕立て！冷めても美味しい☆これから暑い季節に向けて、最適な一品です。
大根のポン酢と梅和え
さっぱりといけます
すみれSUMIれれれ 
きゅうりのしそ梅和え
お手軽にサッパリした一品を。
簡単★きゅうりとひじきの梅肉和え
ただ和えるだけ★すごく簡単なので、朝夕の一品にも、お酒のつまみにも◎です。
【簡単】レンジdeもやしとしめじの梅和え
簡単、早い、ヘルシーですがご飯のおかずやお酒のあてにもなっちゃう冷めても美味しい一品を電子レンジで❀.(*´◡`*)❀.
時短！つまみに！ご飯に！えのきの梅肉和え
つまみにも、ご飯にのせても、豆腐にのせてもいけます！暑い夏にさっぱりと！
モロヘイヤと納豆とオクラの梅肉和え
栄養満天おつまみ❤梅でさっぱり頂ける一品です( * ˙꒳˙ )
nkym31suke 
もやしと塩昆布の梅和え
箸休めにピッタリのさっぱりとした梅和えです♬
レンジで簡単小松菜のぽん酢梅和え
小松菜をレンジで簡単に加熱してぽん酢と梅で和えました。さっぱりすっきり美味しいです。
あと一品★もやしとツナのゴマポン梅あえ
あと一品♪今回はツナとあえてみました。簡単・経済的♪簡単なのに、うま～♪と言ってもらえて、嬉しい。
えのきの梅和え
低カロリーであと一品おつまみ♪
鶏皮の梅あえ
お酒のお供にどうぞ!さっぱりしていて美味しいですﾖ♪(ﾟ∀ﾟ)♪
♡きのことひじきのさっぱり梅肉和え♡
お酒のつまみに♡お腹の調子が悪い時、風邪で食欲のない時にも食べて欲しい一品です！さっぱりして美味しいょー♡
簡単おつまみ☆モヤシと竹輪の梅肉和え
忙しい日でもレンジで簡単おつまみ♪副菜にもお弁当にも♪
☆ＥＬＭＯ☆ 
枝豆とたことひじきのしそ梅和え
材料に合わせて適当につくったけどさっぱり美味しかったのでメモです！おつまみにも◎また作ったら改良していきます。
腹ぺこパクパク！ささみキュウリの梅和え
梅でさっぱり！簡単なのでもう一品欲しい時に♪おつまみにもどうぞ☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19938898
