茄子と油揚げのお味噌汁

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
素材の味をしっかり引き出し、やさしい味のお味噌汁。減塩にも繋がるお味噌汁を毎日の食卓に。
このレシピの生い立ち
いりことだし昆布で作る母のお味噌汁。減塩やおいしいお味噌汁を作りたい!!と感じて下さる方に伝えたくて、レシピにしました
作り方
- 1
鍋に水、頭と腹わたを取り除いたいりこ、キッチンバサミで切り込みを数か所入れた、だし昆布を入れ1晩おく。
- 2
茄子は縦半分に切り、斜め薄切りに、
油揚げは1cm四方の角切りにする。 - 3
①を中火にかけ、ゆっくりだしを煮出す。沸騰する直前にだし昆布を取り出し、②を加え中火弱で10分煮込む。
- 4
③の火を止め味噌を溶かし、お椀によそい刻み青ネギを入れる。
- 5
いりこが気になるようでしたら、味噌を溶いた後に取り出して下さい。
ちなみにわが家は、いりこも一緒にいただいてます。 - 6
味噌を入れて沸騰させてしまうと、味噌の風味が飛びますので、火を止めてから溶くようにします。
コツ・ポイント
・具材を入れて中火弱でコトコトゆっくり炊くと、素材のうま味とだしが良く出て、味噌も少なく済みます
・夏場は、だしを取る為に1晩常温で置くと腐敗する可能性があるので、密封容器などに入れて冷蔵庫でおくようにします。
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