ゴーヤとツナの簡単サラダ

クックSan☆ @cook_40128810
すぐに簡単にできるので、ゴーヤの季節に何度も作ります。ゴーヤは茹でずに作った方がシャキシャキして美味しいです。
このレシピの生い立ち
たくさんゴーヤを頂いた時に、色んな作り方を教わりました。簡単でヘルシーでさっぱり食べられるのでこのサラダはリピートしています。
作り方
- 1
ゴーヤは3ミリくらいの細切りにして、塩をふりかけ、数分おく
- 2
玉ねぎはスライスして水につける
- 3
①のゴーヤを洗って水気を切る
- 4
②の玉ねぎはしばらくおいてから水気を絞る
- 5
ゴーヤと玉ねぎとツナ缶のオイルごと全部を混ぜ合わせ、ポン酢で味を整える
コツ・ポイント
うちは生のままでシャキシャキしたのが好きですが、生のまま食べるのが気になる方は、5ミリくらいの厚みに切ってさっと茹でても良いと思います。
似たレシピ

簡単で美味しいゴーヤサラダ
簡単でシャキシャキ美味しいです。ゴーヤ苦手な方も試してみてね♪


ゴウヤとシーチキンのサラダ
ゴウヤが苦手な人でも多分大丈夫♪レシピにポン酢が抜けていたので訂正しました。印刷して下さった方、スミマセン;


ゴーヤとツナとクリチのサラダ♡
生のゴーヤの方が美味しい?!ゴーヤのみずみずしさと食感がクセになる体に嬉しいサラダです♡


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤのシャキシャキ感がとても美味しいサラダです。


ゴーヤと玉ねぎのシーチキンマヨサラダ
簡単にすぐ作れる!ゴーヤが苦手な方でも食べやすいサラダです。


無限ゴーヤサラダ ゴーヤとツナのマヨ和え
ゴーヤが苦手な方にも 茹でて食べやすくしました。


簡単おいしいゴーヤサラダ♪
ゴーヤの苦味が大好きな方には是非おすすめ♪ゴーヤ1本丸々食べれちゃいます(笑)健康にも~✨


ゴーヤのポン酢サラダ
つい先日、居酒屋でいただいた味を再現してみます!父の作ったゴーヤでチャレンジ!


ゴーヤとツナのサラダ♪
ゴーヤの苦みが、マヨネーズとツナのおかげで紛らわすことができました。ゴーヤの苦みが苦手な方も食べやすいと思います。


ゴーヤとツナのサラダ
1ヶ月前まで嫌いだったゴーヤが大好きに(*^^*)


簡単!美味!ゴーヤとツナの彩りサラダ
ゴーヤの苦味が苦手な方も食べやすいサラダ。暑い季節にピッタリです。


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤが中途半端に残った時に作ります!簡単手間なしで即おいしい~。でも冷やして召し上がるとよりおいしいです♪


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤを食べやすく!超簡単♪わが家の夏の定番メニューです。


ゴーヤとツナ☆のシャキシャキサラダ
生なのに不思議と苦くなくシャキシャキして、ゴーヤとツナが良いコンビで美味しいです。


ゴーヤとツナのサラダ
自家製ゴーヤで。


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤ好きな方はぜひ


ゴーヤの簡単!ツナマヨサラダ
それぞれの材料をマヨネーズであえるだけ!ゴーヤの安い季節にどうぞ


簡単!ゴーヤのツナマヨサラダ☆
ゴーヤが苦手な方はツナマヨサラダから挑戦してみて下さい♪ゴーヤが好きになるかも・・・♡


ゴーヤ消費に☆簡単ツナマヨサラダ
ゴーヤを消費できるし、薄くスライスしてもゴーヤの歯ごたえがいいので食べやすいですよ。


ゴーヤとツナの簡単サラダ♪
ツナはゴーヤの苦味を消すのでしょうか?!簡単なのに、おいしい☆ゴーヤとツナのサラダです♪


きゅうりとゴーヤの簡単☆シーチキンサラダ
ゴーヤときゅうりのシャキシャキ感がたまりません♪おつまみにもパパッ! と作れます


ゴーヤとツナのさっぱりサラダ
ゴーヤを軽く茹でてツナ、たまねぎと一緒にマヨネーズで和えます。さっぱりして食べ応えもあり美味しいですよ。


簡単!ゴーヤサラダ
ゴーヤの苦味や玉ねぎの辛味が気になる方は、塩抜きしてくださいね♪


ゴーヤの豚しゃぶサラダ
ゴーヤのシャキシャキが美味しい


ゴーヤとツナのサラダ
苦味は旨味の一部です♪シャキシャキ歯ごたえ大人なゴーヤサラダ♪


苦くない?!ゴーヤのサラダ★
ゆでたり、炒めたりしなくても、ゴーヤがたくさん食べられます!


簡単ヘルシー!ゴーヤのサラダ
ゴーヤは生のまま使うので超簡単!コーンを加えると苦さが和らぎます。塩もみしてギュとしぼるのでゴーヤをたくさん消費できます


ゴーヤとツナのサラダ
旬のゴーヤをいっぱい食べましょう


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤの季節は、いつも作るサラダです。深く考えずにできます。ツナとマヨネーズで食べやすいです。


ゴーヤとツナマヨのサラダ
苦みを極力抑えたゴーヤサラダ!!ゴーヤの苦みが苦手な方にもおすすめです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19983237