作り方
- 1
ピーマンは少し細めに、えのきは食べやすい大きさに切って、電子レンジの蒸し野菜モードで火を通す
- 2
①のピーマンとえのきの粗熱をとったらスライスしたミョウガと食べやすく切った水菜を入れつゆの素を入れ混ぜ冷蔵庫へ
- 3
食べる前揚げ玉ふりかけて出来上がり
- 4
アレンジ
お刺身とも合うので、乗せて海鮮サラダも良いかも(笑)その時にはわさびをつゆの素に混ぜると良いですね(o^^o)
コツ・ポイント
野菜は葉物やきのこ、なんでもいけそうです。ただ食べやすい大きさとそれぞれの具材を似た大きさにすると良いのかな?
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えのきとピーマンのおひたし
手軽にあと1品欲しい時にオススメ☆


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水菜とえのきのおひたし
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めちゃうま時短❤えのきと水菜のおひたし❤
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ほうれん草とえのきのおひたし
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レンジで水菜とえのきのおひたし
しなってきた水菜を使って簡単に一品!


小松菜とえのきのお浸し
冷蔵庫で冷やしてさっぱり♪


レンジで簡単に❗ピーマンとエノキのお浸し
レンジでピーマンとエノキをおひたしにしてみました❗簡単(^q^)なのでお弁当やあと一品に❕皆様の沢山のつくれぽに感謝✨


簡単☆ピーマンのおひたし
茹でることでピーマンの苦味もなくなりお子さんでも食べられます♡お弁当のおかずにもピッタリ!


モリモリ!3種青菜とえのきの山葵おひたし
冬の青菜がシャキシャキ美味しいです!えのきが食感を楽しくしています。


ほうれん草とえのきのおひたし
調簡単♪調味料はひとつだけ(^w^)暑い夏にもさっぱり美味しい~(о´∀`о)


エノキと水菜のお浸し
ちょっと物足りないときにこれがあれば♪♪材料も少ないからお手軽です


水菜とえのきのお浸し
1人あたり:エネルギー17kcal、塩分0.4g、野菜量38g

その他のおすすめレシピ
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