まるごとトマトの冷やしだし煮

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

生のトマトに飽きた時にはだし汁で調理して美肌めざしましょう♪♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
トマト、青ねぎ

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材料

4人分
  1. トマト 小4個(600g)
  2. 青ねぎ 12g
  3. 薄口しょうゆ 小さじ1
  4. だし汁 400㏄

作り方

  1. 1

    かつお節と昆布でだしをとる。

  2. 2

    トマトのへたを取り、湯むきする。

  3. 3

    だし汁に薄口しょうゆを加え、調味する。

  4. 4

    ③に湯むきしたトマトを加える。

  5. 5

    人肌くらいになったら、冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    よく冷えたら器に盛り、小口切りにした青ねぎを飾る。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 27kcal
・たんぱく質 1.3g
・脂質    0.1g
・塩分    0.3g

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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