鮭と揚げ餅の甘酢あんかけ

　残り物ばかりを合わせました。カンタンで美味しい一品。お酒のあてにもなりますよ！

おもち大好きｗ揚げ餅にして甘酢あんかけにしちゃいました＾＾

白身の魚に、あり合わせの野菜を使って中華甘酢あんをかければ、美味しい一皿になります♪

我が家の生鮭は、このメニュー。ムニエルではボリューム感無しですが、野菜もとれて人気メニューです。

鮭の竜田揚げに野菜たっぷりの甘酢あんが食欲をそそりますよー野菜は他にもお好きなものでいいと思います♪

　何故か無性に食べたくなる甘酢あんかけ。魚と野菜が同時に摂れるお手軽メニューです。

シンプルですが、おいしいですよ(灬ºωº灬)

見た目もなかなかいいし、ボリュームもあるし、でも、野菜がいっぱいだからヘルシー。

鮭はカリッと焼いて、ジューシーな野菜あんといっしょにどうぞ。１人分エネルギー：170kcal／食塩相当量：0.7g■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）【1人分】エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）たんぱく質：22g（15％エネルギー）食塩相当量：2.1g野菜使用量：158g

※鮭でなくても、ますでもたらでも美味しいと思います！あんかけの野菜もお好みで人参など加えると彩り良い気がします！

薄味の甘酢あんで、鮭も野菜もたっぷりと楽しめます。

さわらは身がとても軟らかく、食感の良い白身魚です。フライパンのみで作る簡単レシピです。

甘酢あんは、好きな野菜を入れてレンジで加熱するだけ。

少量の切り身と冷蔵庫にある野菜で作る節約レシピ✿ケチャップベースの甘酢あんはお子さんでも食べやすいです(´∀｀)

鮭で酢豚のように♪

野菜と魚が美味しく食べれるヘルシーなレシピです*\(^o^)/*

甘酢あんはご飯がすすみますよね☆お魚の上にのっけました♪

片栗粉つけ揚げ焼きしたアジに、いい塩梅の甘酢あんが合い、野菜も美味しく食べられ食が進む！ご飯に合う魚の簡単メインおかず

野菜たっぷりメイン料理。

お魚と野菜を美味しく食べてもらいたくて作りました。

厚揚げはサックリ野菜はトロトロです♪ボリュームありますが、甘酢でサッパリ食べられますよ！

栄養のバランスが良く、甘酢あんの風味がとても良い一品です♪

コクうま中華風あんの秘密はオイスターソース。子供も喜ぶ甘酢味でごはんが進みます。つくりおきにはあんと具を分けておくと◎！

レンジで加熱した鮭に甘酢あんをかけました♪

レンコンの食感がいい感じ＾＾ボリューミーだけどヘルシーな一品です。

簡単甘酢であっという間に出来上がり。甘酢はお肉料理にも使えます☆

秋鮭をあんかけで食べてみてはいかがですか♪ごはんが進む一品です(*^^*)

淡泊な白身魚に、甘酢あんが合います☆お手軽にできるメインの一品へ！

ID:17401829の応用です！甘酢あんでサッパリ♪ 南蛮みたいに揚げてないので、あぶらっこくないです（＾＾）白身魚でもOK!

赤魚をボリュームのあるおかずに野菜の甘酢あんで彩りもプラス