作り方
- 1
リーフレタスは洗って水気を切り、手で大きくちぎる。
- 2
トマトはくし形に切る。
- 3
フライパンにオリーブ油を入れ熱し、トマト・レタスをさっと炒める。
- 4
卵を溶いて、③に回しかけ塩で味を調える。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 47kcal
・たんぱく質 2.3g
・脂質 3.2g
・塩分 0.4g
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