低糖質！いかとワカメの生姜炒め

わかめとえのきでヘルシー♪食物繊維がたっぷり。磯の風味と生姜が効いてます。

イカがメイン！材料はイカと生姜、あとは調味料だけで十分です。

おそらくどこのご家庭でも乾燥わかめと竹輪はあるんじゃないかな？あと一品、その時に。ご飯のお供に、お酒のアテに。

味付けはシンプルに、塩こしょうのみですが、生姜が効いて旨みたっぷり♪わかめがたくさんいただけるお惣菜です

イカのつぼ抜きがお安く出ていたので・・・簡単なものを作って見ました♪

イカのバター炒めに生姜を加えてあっさり仕上げてみました(^^♪

キャベツといかをさわやかなレモン・生姜で炒めました。キャベツ・いかの甘さの中にさっぱりなレモン生姜がよく合います。

烏賊が食べたくなったので、あっさりとした御飯おかずを作った。

酢の物や味噌汁だけでなく、ワカメは炒め物にもぴったりです！

わかめを使ったヘルシーな副菜です。シンプルな味付けでリメイクもできます。

イカがあれば家にある調味料でぱぱっとできちゃう一品です!

いかは今回は余っていたゲソを使用しました。夏の食欲がないときには生姜がきいてよいと思います。

プリプリのいかとジューシーな冬瓜と生姜の風味がよく合って、ご飯もお酒も進みます♪

茗荷たっぷりでも、ワカメたっぷりでもどちらでも美味しいです♪

テレ朝「DAIGOも台所」で紹介された「いかと菜の花の炒めもの」を参考に、自分の好みでアレンジ。生姜を多めにしたことが、味のキメ手です。イカは、お手軽な刺身用を使いました。

イカと生姜と醤油、何回食べても合いますねぇ♪時間がない時でもササッと作れる１品なので是非お試しあれ（＾＾）ｖ

海老烏賊が、茹でるひと手間加えるだけで、美味しく出来上がります。ニンニク生姜だけの、シンプルな一品です

刺身用のイカを使えばプリプリでとってもオイシイ！もちろん冷凍でもOKです！カンタンで失敗ナシ。

■□生姜パワーで夏バテ解消☆□■高タンパク低脂肪のイカは夏バテ解消に最適!!ぷりぷりのイカをどうぞ♪

生姜味のイカが美味しい魚介おかずです。

短時間でパパっと作れます。生姜、イカの風味を生かすため調味料はｵｲｽﾀｿｰｽのみ。

烏賊のゲソの部分をピリ辛に炒めてみました。

生姜をたっぷり入れて、わかめが沢山食べられる副菜に〜

ふわふわ卵とワカメにスナップエンドウ。ダイコンの食感と生姜の香りで食欲UP！ひなまつりにいかがですか(´◡`๑) 

イカとちくわが簡単で美味しく食べられる魚介おかずです。

ダイエットにはタンパク質も良質な油も必要*生姜と塩麹で風味を付けてとっても素敵なダイエット食になりました！

生姜がきいた甘めの味で、ご飯にもビールにも合いますよ♪

生姜が効いていてご飯が進みます。

スーパーで値下げしていたスルメイカの細切り刺身でイカの生姜炒めを試しました。パプリカを加えれば彩りも鮮やかです。

簡単美味しい困った時の一品に❤