鮭と蒸し野菜 バターナッツのソース

鮭乃蔵永徳
鮭乃蔵永徳 @cook_40254299

鮭とブロッコリーの相性はカラダに良いそうです。ハロウィンのメニューに加えてください。
このレシピの生い立ち
地元の農家さんより頂いた「バターナッツ」を使い鮭と組み合わせました。

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切(150g)
  2. ブロッコリー 200g
  3. カブ 中1個
  4. パプリカ(赤、黄) 1/4個ずつ
  5. ブロッコリースプラウト 適量
  6. 【バターナッツのソース】
  7. バターナッツ 100g
  8. ブイヨン 200g
  9. 固形カレールー 1個
  10. 生クリーム 30㏄

作り方

  1. 1

    バターナッツの皮をむいてスライスして600Wの電子レンジで4分加熱し柔らかくなったらつぶします。

  2. 2

    1とブイヨンを鍋に入れてカレールーを加えとろみがつくように加熱します。

  3. 3

    鮭は皮と小骨をとり水と日本酒を加え600Wの電子レンジで3~4分加熱して5分置きます。

  4. 4

    耐熱容器に野菜を並べ全体に加熱します。器に2のソースをしいて鮭と野菜を盛りつけ出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜はお好みのものをお使いください。
電子レンジの加熱時間は目安です。ご自宅のもので加減してください。

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レシピ作者

鮭乃蔵永徳
鮭乃蔵永徳 @cook_40254299
に公開
~悠かなる流れを今に~永徳鮭乃蔵本店は新潟県最北部に位置する「鮭の町」村上市にあります。鮭専門店として四季折々の旬の商品、生産数量限定商品、オリジナル商品をご用意しております。酒類の販売店として地元のお酒の取り扱いはじめました。ご来店お待ちしております。【永徳HP】http://www.nagatoku.jp//
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