納豆おろしそば

MIKOSUKE♪
MIKOSUKE♪ @cook_40264808

暑い夏にぴったり!
つるっとさっぱり 大根おろし納豆お蕎麦♪
このレシピの生い立ち
夏場は、よく作ります。

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材料

2人分
  1. そば 1袋
  2. 大根 1/2本
  3. 納豆 1~2パックお好みで
  4. 大葉(しそ) 3枚
  5. ミョウガ 1~2本
  6. めんつゆ 200〜300cc位「つけつゆ」の表示の目安で

作り方

  1. 1

    大根おろしを作り、大葉は細く千切り、ミョウガは細く輪切り、納豆は付属のタレがあればかけておく。

  2. 2

    そばを袋の表示どおりに茹でる。
    「蕎麦湯」を取る場合は、ゆで上がった後の蒸らし時間に、お玉で、ゆで汁をすくい取る。

  3. 3

    茹で上がったそばをザルに入れ手早く冷水で洗い2~3回水を変えながらぬめりを取る。水をよく切り1人分ずつお皿に盛り付ける

  4. 4

    大根おろし、納豆、ミョウガ、大葉を盛り付け、つゆをかけてできあがり!

    残ったつゆに蕎麦湯を入れてめんつゆが飲み干せます

コツ・ポイント

十割そばか二八そばがおすすめです。栄養ある蕎麦湯が取れます!
大根おろしもあるので、つゆは少し濃いめで希釈して、濃かったら薄めると良いです。

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レシピ作者

MIKOSUKE♪
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に公開
資格☆マクロビオティックアドバイザー・玄米マイスター・ヨガインストラクター
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