超簡単!! 卯の花♪(おから炒り煮)

シノミー @cook_40247168
覚え書き…その時あった材料で!!
このレシピの生い立ち
基本のおからレシピを参考にその時あった材料で簡単に出来るものを!!と作りました♪
作り方
- 1
野菜や油揚げはお好みで細ぎりや粗いみじん切りにする。
- 2
切った材料と干しエビをサラダ油で炒め、だし汁と調味料を入れて煮込む。
- 3
②におからを加えてよく混ぜながらパラリとなるまで煮る。
コツ・ポイント
豚肉などあれば細切りにして入れる。
私はしっとりのおからが好きなのでパラリとなるまでは炒めてないです。皆さんお好みで~!!
似たレシピ

おからの炒り煮☆卯の花
おからとこんにゃくで食物繊維たっぷり。しっかり味がついてるけど優しい味。


卯の花の炒り煮
おからを使ってオーソドックスな炒り煮を作りました


おからの炒り煮
毎回材料が違うんですが…ちょっと甘めです


デパ地下より美味しい卯の花の炒り煮
お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。


卯の花(おからの炒り煮)
優しい味の基本の卯の花です(^^)


*卯の花*(おからの炒り煮)
しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ~☆


健康志向☆卯の花(おからの炒り煮)
お豆腐製造の副産物「おから」。栄養価も高く繊維質も多いヘルシー食材。なんだか卯の花にして無性に喰いたくなりませんか?!


ヘルシー卯の花(おからの炒り煮)
懐かしいホッとする味です野菜が沢山食べれるヘルシーなおかず余ったら、コロッケにリメイクしても♪


卯の花炒り煮
昔懐かしいお母さんの味♪


✿おからの炒り煮✿
お家でおからの炒り煮♡簡単!細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫


おからの炒り煮
ごぼうのしゃきしゃきが美味しい!


おからの炒り煮
食物繊維たっぷりのおから♪便秘解消に(・∀・)bヘルシーなのでダイエットにも!


☆簡単☆おからの炒り煮
家族みんなが大好きな「おからの炒り煮」。スーパーで売っているものより、自分で作った方が断然美味しいです♡(●´艸`)


春菊入り・おからの炒り煮
いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。


卯の花(おからの炒り煮)
安くてヘルシーでおいしい!!沢山作ってアレンジ料理もどうぞ。


和食定番のおからの炒り煮
懐かしいおふくろの味といえばこれ♪たまに食べたくなるヘルシーおかずのおから煮でござぁます(*^^*)


しっとりおからの炒り煮
おからと野菜の風味を味わえるように、薄味に仕上げています♪


カンタンしっとり!卯の花(おから)炒り煮
子どもたちに伝えて行きたい和食のおかず。小学3年生が国語の読み物「すがたをかえる大豆」に関連して提供したのが始まりです。


炒り煮おから
低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの


おからの炒り煮
おから少なめ具沢山の我が家の卯の花炒り


おからの簡単炒り煮
人参とひじきを入れるだけのシンプルな炒り煮です。ストック材料で出来るので、もう一品欲しい!という時に是非どうぞ♪


おからのしっとり炒り煮
かつおだし汁でお野菜を煮 しっとりしたおからを作りましょう


うの花炒り煮
おからを使った定番ですが材料も調味料もお大雑把でも美味しく作れる簡単料理。


炒めて煮込んで混ぜる♥超簡単おから炒り煮
ご飯のおかずに、お弁当にもピッタリ♥懐かしい田舎の味です。


☆おからの炒り煮☆
たっぷり作って、美味しく食べてください☆


食物繊維たっぷり◎卯の花◎炒り煮◎
出汁たっぷりの卯の花です◎おからにひじき食物繊維たっぷりでヘルシーです♪


おからの炒り煮
ちびゴンも大好きなおから料理!


✿野菜たっぷりおからの炒り煮✿
簡単!健康!ヘルシー!毎日でも食べたい炒りおからです✿


❁卯の花の炒り煮❁
冷蔵庫にあるもので作ったので、今回はごぼうが入ってませんが、ごぼうが入るともっと美味しくなるはず☺


簡単・おからの炒り煮
失敗なし おから ヘルシー

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20110279