簡単・おからの炒り煮

★ちびちび★
★ちびちび★ @cook_40067560

失敗なし おから ヘルシー
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある物を使って 作りました。1番早く作れると思います。

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材料

5人
  1. おから 約300g
  2. しいたけ 3枚位
  3. 人参 5センチ位
  4. 刻みネギ 好みの量
  5. 薄揚げ 四角なら2枚
  6. だし汁 360CC
  7. 砂糖・味醂・醤油・サラダ油 各大さじ2・5

作り方

  1. 1

    しいたけの石突を切り薄切り。人参は千切り・薄揚げは縦半分に切り1㎝位にします

  2. 2

    熱いお湯(360CC)を器に入れ調味料全てを混ぜ合わせておきます

  3. 3

    フライパンに少々入れて椎茸・人参を炒めます,火が通ってきたら卯の花も入れて少しだけ炒ります

  4. 4

    ②を少しづつ入れながら 整えます。おからの種類によって柔らかさがちがうので…

  5. 5

    合わせた調味料は全て入れなくても大丈夫です。今回しっとりした おからだったので1/3程 残りました

コツ・ポイント

調味料は一気に全てを入れずに炒りながら好みの柔らかさでストップしてくださいね^ ^

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レシピ作者

★ちびちび★
★ちびちび★ @cook_40067560
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食べる事が大好きです家族や近所の方々が美味しいと食べてくれる事に喜びを感じれる生き方を楽しんでる日々です見た事も聞いた事もない食材をメディアで見つけると一度は口に入れたくなります🎵時短・節約・健康的をモットーに頑張ってます^ ^
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