作り方
- 1
しいたけの石突を切り薄切り。人参は千切り・薄揚げは縦半分に切り1㎝位にします
- 2
熱いお湯(360CC)を器に入れ調味料全てを混ぜ合わせておきます
- 3
フライパンに少々入れて椎茸・人参を炒めます,火が通ってきたら卯の花も入れて少しだけ炒ります
- 4
②を少しづつ入れながら 整えます。おからの種類によって柔らかさがちがうので…
- 5
合わせた調味料は全て入れなくても大丈夫です。今回しっとりした おからだったので1/3程 残りました
コツ・ポイント
調味料は一気に全てを入れずに炒りながら好みの柔らかさでストップしてくださいね^ ^
似たレシピ

具だくさん!おからの炒り煮
おからに入れる具は決まっているように思ってませんか?安価なおからさえ買ってくれば、後は冷蔵庫の残り物で作れます。


卯の花(おからの炒り煮)
優しい味の基本の卯の花です(^^)


野菜たっぷり おからの炒り煮
お野菜いっぱいのおからの炒り煮です。ヘルシーで美味しいですよ。


炒り煮おから
低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの


しっとりおいしい卯の花✿おからの炒り煮✿
✿100人れぽ話題入りレシピ✿おからは栄養があってヘルシー♪ある具材で作れますよ~^^


健康志向☆卯の花(おからの炒り煮)
お豆腐製造の副産物「おから」。栄養価も高く繊維質も多いヘルシー食材。なんだか卯の花にして無性に喰いたくなりませんか?!


簡単具沢山✿卯の花(おから)炒り煮✿
ちょっぴり濃いめの味付けがたまらない♥卯の花はダイエッターにおススメ食材♬


卯の花♡おからの炒り煮♪おからの炊いたん
ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪


おからの炒り煮
おから少なめ具沢山の我が家の卯の花炒り


食物繊維たっぷり◎卯の花◎炒り煮◎
出汁たっぷりの卯の花です◎おからにひじき食物繊維たっぷりでヘルシーです♪


*卯の花*(おからの炒り煮)
しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ~☆


✿おからの炒り煮✿
お家でおからの炒り煮♡簡単!細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫


春菊入り・おからの炒り煮
いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。


デパ地下より美味しい卯の花の炒り煮
お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。


おからの炒り煮
ごく普通のおからの炒り煮です。 たくさん作って、 翌日はおからメンチに変身します。(^^;


おからの炒り煮
これ以上栄養満点なお惣菜はない!ってぐらいおからいっぱいのヘルシー副菜。


☆簡単☆おからの炒り煮
家族みんなが大好きな「おからの炒り煮」。スーパーで売っているものより、自分で作った方が断然美味しいです♡(●´艸`)


しっとり美味しいおから(うの花の炒り煮)
おからの袋の作り方を参考にダシと具を多めに入れて作ってみました。しっとり美味しいおからです。


ヘルシー卯の花(おからの炒り煮)
懐かしいホッとする味です野菜が沢山食べれるヘルシーなおかず余ったら、コロッケにリメイクしても♪


お袋の味おからの炒り煮(●´・д)b
おからが 1袋40円!激安だったんで購入!普通におからを炊いちゃいましたww


うの花の炒り煮
なぜか懐かしさを感じさせるうの花。たまに食べたくなります。そこで簡単に美味しく作る方法を考えてみました。


おから炒り煮
牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました!栄養満点の常備菜です!


定番の和ごはん◆卯の花の炒り煮
食べごたえがあってふわふわした美味しさ。定番の和ごはんおかずの卯の花です。


しっとり美味しい♡おからの炒り煮♪卯の花
優しい味の卯の花。子供が大好きなので大量に作っています。身体にもお財布にも優しいおからの家族人気メニューです


☆作りおき☆豆苗入りおからの炒り煮
ヘルシーで更年期対策中な私のためのおから。たくさんつくって、お弁当にもアレンジレシピもできちゃいますよ(о´∀`о)


和食定番のおからの炒り煮
懐かしいおふくろの味といえばこれ♪たまに食べたくなるヘルシーおかずのおから煮でござぁます(*^^*)


簡単!卯の花*おからの炒り煮
簡単おいしい!ヘルシーな卯の花♡


節約レシピ♡卯の花の炒り煮
ヘルシーな卯の花の炒り煮♡


おからの炒り煮
おからとあり合わせの具材で簡単!食物繊維たっぷり♪


煮物のお汁で「おからの炒り煮」
おからの炒り煮って、卯の花なんて言い方もするけど、なんとなく、卯の花って言うと、具が少なくって、ほんの箸休め程度に食べるものって感じちゃう。こうやって、具をいっぱい入れて炒り煮にすると、普通のおかずとしてもりもり食べられますよ!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20690086