簡単*美味しい!鰯の蒲焼丼!

新ママsayuri @cook_40203845
簡単です☆みりんは嫌いなので使いません!これだけの材料で美味しく出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
美味しそうな鰯が入ったので♪
作り方
- 1
開いた鰯の両面に片栗粉をまぶし、フライパンに大3の油を熱し、両面を3分ずつ焼いて下さい。私は皮面から焼きます♪(計6分)
- 2
鰯が焼けたら残りの材料を全て入れ、弱火でとろみが出るまで待つ♪
- 3
どんぶりにご飯を盛り鰯を乗せます。次に万能ネギを乗せてフライパンに残ったタレをかけて完成です☆
コツ・ポイント
鰯を焼くときは油を多めに入れ、あまり動かさない!!骨が気にならなくなります♪
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鰯の蒲焼丼
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イワシの蒲焼丼
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イワシの蒲焼丼 ☆身はふんわり味さっぱり
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鰯 蒲焼丼
メモです


鰯の蒲焼丼
甘辛い濃いめのタレでご飯が進みます。


鰯の蒲焼丼
甘めのタレと万能ねぎをたっぷり載せて~☆彡


イワシの蒲焼丼
お肌にイイ鰯を蒲焼にしました。格安のボリューム丼です♪


めんつゆ大活躍^^¥いわしの蒲焼丼
これも ご飯がすすんじゃう。(*μ_μ) イヤン♪


いわしの蒲焼丼
生のイワシから作る蒲焼は、ふんわりとした食感で実に美味しいです。


いわしの蒲焼丼
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いわしの蒲焼丼
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鰯の蒲焼丼
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いわしの蒲焼丼☆
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いわしの蒲焼丼
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イワシの蒲焼丼
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いわしの蒲焼丼
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栄養量エネルギー:692kcal蛋白質:22.1gカリウム:470mgリン:292mg食塩相当量:1.2g


鰯の蒲焼丼
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