きのこと豚肉のスープ

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

きのこは買ったときに全部料理してしまう逆転の発想で、きのこを使いきるレシピ
このレシピの生い立ち
さいたま市が作成した「スープ作家有賀さんのひと手間でおいしい!食べつくスープ レシピ集」から、食品ロス削減につながる食材を使いきる1品です。

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材料

4人分
  1. きのこ類(しめじ、まいたけしいたけ、エリンギ、えのき、ひらたけ等) 3パック (350~400g)
  2. 豚肉肩ロース薄切り(切り落としでも可) 60~70g
  3. サラダ油 大さじ3
  4. 小さじ1
  5. 青ねぎのみじん切り お好みで
  6. 650ml(50ml+600ml)

作り方

  1. 1

    きのこ類はいしづきをとり、手で割けるものは割く。
    エリンギやしいたけなど、大きなきのこは包丁で幅1cmぐらいに切る。

  2. 2

    エリンギ、えのきなど長いものは食べやすい長さに切る。

  3. 3

    豚肉は1cm幅ぐらいに切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひいて、3を中火で炒める。火が通ったら、1,2を一気に入れる。

  5. 5

    箸で、きのこ類をフライパンに広げ、あまり動かしすぎないようにして約2分、加熱する。

  6. 6

    5に、塩と水50mlを加え、箸でときどき混ぜながら水分がなくなるまでさらに加熱する。

  7. 7

    6に、水600mlを加えてあたため、塩(分量外)で味をととのえ、火を止める。好みで青ねぎのみじん切りを散らす。

コツ・ポイント

冷凍保存する場合は6の段階で小分けして保存容器などに入れて冷凍し、食べるときは解凍して利用する。
※塩加減は、お好みで調整してください。

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レシピ作者

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消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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