シンプル旨い!イカとピーマンの炒めもの

クック6SGMD8☆
クック6SGMD8☆ @cook_40095406

材料は、イカとピーマンだけ。イカの旨味が染みたピーマンが旨い!味付けは、ペースト状中華スープの素で簡単に決まります。
このレシピの生い立ち
夫がイカとピーマンが好きなので、生まれたレシピです。

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材料

2人分
  1. 冷凍のロールイカ 2杯分 270g程度
  2. ピーマン 4個
  3. しょうが 1かけ
  4. にんにく 1かけ
  5. 大さじ1
  6. ペースト状の中華スープの素(香味ペースト) 小さじ1
  7. こしょう 少々
  8. サラダ油 大さじ2
  9. ゴマ

作り方

  1. 1

    冷凍のイカは、10時間ぐらい前に冷蔵庫に移して解凍するか、急ぎの場合は袋ごと水に付けて解凍しておきます。

  2. 2

    しょうが、にんにくはみじん切りにしておきます。

  3. 3

    イカは、格子状の切れ込みを表面につけてから、3cm角に切ります。

  4. 4

    ピーマンは、縦半分に切ってから、種を取り除きます。さらに縦半分に切って、3cm角に切ります。

  5. 5

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、強火にかけ、ピーマンを炒めます。

  6. 6

    ピーマンが柔らかくなってきたら、皿に取ります。イカを炒めてからピーマンを鍋に戻すので、ちょっと硬さが残るくらいでOK。

  7. 7

    同じフライパンにサラダ油大さじ1を入れ、しょうが、にんにくを入れ中火にかけます。

  8. 8

    イカを入れて炒めます。酒を入れます。

  9. 9

    イカに火が通ったら、6のピーマンを戻し、ペースト状中華スープの素を小さじ1入れ、こしょうを振ります。よく混ぜます。

  10. 10

    仕上げにゴマ油を少々振って、出来上がりです。

コツ・ポイント

既に切ってある冷凍のイカであれば、解凍せずにそのまま炒めてください。ペースト状の中華スープの素はいろいろありますが、塩味系を使ってます。

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レシピ作者

クック6SGMD8☆
クック6SGMD8☆ @cook_40095406
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5歳と2歳の子供がいる、働くママです。19時から、超特急で作る、こんなに美味しいのに、簡単、時短、経済的!しかもお酒も進む!レシピをお届けします。
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