簡単!かぼちゃと薩摩芋のサラダ☆マヨ不要

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マヨ無しで風味アップ

このレシピの生い立ち
マヨ不要のかぼちゃサラダに薩摩芋プラス
ID:20184983

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材料

  1. かぼちゃ 1/8
  2. さつまいも 1/2
  3. ハム 4枚
  4. 玉葱 1/4
  5. コンソメ 小さじ1/2
  6. 牛乳 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種を取ってラップしてレンジ600w4分チン
    さつまいもは皮を剥いて洗ってラップして4分チン

  2. 2

    マッシュする

  3. 3

    玉葱を薄切り
    ハムを細切り
    レンジで1分チンしてコンソメを混ぜる

  4. 4

    材料を合わせて良く混ぜて完成

コツ・ポイント

マヨはお好みで!

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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