作り方
- 1
かぼちゃの種を取ってラップしてレンジ600w4分チン
さつまいもは皮を剥いて洗ってラップして4分チン - 2
マッシュする
- 3
玉葱を薄切り
ハムを細切り
レンジで1分チンしてコンソメを混ぜる - 4
材料を合わせて良く混ぜて完成
コツ・ポイント
マヨはお好みで!
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