しみわたる、ごぼうと油揚げの炊き込みご飯

くらしいきいき @cook_40281436
管理栄養士考案のレシピ。ごぼうと油揚げのうまみが引き立つよう、やさしいお味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
体にやさしいごはんレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(SK64)
作り方
- 1
米は炊く30分前に洗ってざるに上げる。ごぼうはささがきし、酢水にさらす。人参は千切り、油揚げは熱湯で油抜きし、短冊に切る
- 2
内釜にお米、①の材料、だし汁、酒、しょうゆ、砂糖を加え、2合の目盛りのところまで水を足し、かるく混ぜ合わせて炊く。
- 3
炊き上がったら少し蒸らし、全体を大きく混ぜる。器に盛り三つ葉を添えて出来上がり。
コツ・ポイント
1人分 368kcal (塩分1.4g)
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