★イワシの梅あんかけ★

たっぷりと脂の乗った美味しいいわしを、甘酸っぱいあんかけでさっぱりと。

いわしでＤＨＡもとれるし、いわし臭さを感じずにおいしーく食べられますよ。

鰯であっという間にごちそうが出来ます！

すりおろしたイワシと豆腐を混ぜて噛まなくていいぐらいに軟らかくしました。少しずつ崩して生姜あんとからめながらどうぞ。

隠し味はカレー粉！モチモチしたイワシだんごはみたらし味で食べるので魚嫌いな子もペロリですよ！鯖缶などでも出来ます！

節分いわしが塩辛かった（＞＜）辛くならない調味料しか入れない煮ものにミンチにして使ってみたら美味しくなったよ♪

お好きな野菜をどうぞ♪ヘルシーな和風あんかけ♡

安いいわしが野菜のたくさん入ったあんをかけて、豪華な一品になります。いろんな種類の野菜が一度にとれるのでおすすめです。

ミートボールの和風版のような味で、鰯の臭みがなく食べやすいです。お酒のおつまみにもピッタリです☆

味付けいわしの缶詰でつくるおまんじゅですお豆腐としょうが　とっても美味しいです。

ダシの染みた大根にトロリと梅香る鳥そぼろあんかけ！

餡掛けはレンジで作るのでとっても簡単！ヘルシーで食べ応えのあるおかずになります。

大根おろしのあんかけでほっこりと。

給食で食べていたものが急に懐かしくなって作ってみたんですけど、おいしいからってみんなで全部食べちゃうので、作った本人はまだ１回も食べてません↓↓食べさせろっ！！

旬の食材を玉子で閉じ、あんかけにしました。

あんかけ焼きそばの名店、梅蘭をイメージして作ってみました。

鱈の切り落としを安く買ったので、餡掛けにしてみた。

たっぷり餡掛けとカリカリ麺が合わさりとても食べやすく美味しいあんかけ焼きそばになりました！

寒いときには、あんかけで

なめたけを意識したあんかけ！

✽話題入り感謝✽ お豆腐をボリュームUPの一品♪　豆苗ときのことカニカマであんかけにしました♪♪　

これからの寒い季節に，あたたかいあんかけをさっぱりした梅風味でいただきます。

やればできるじゃない！あんかけ、挑戦してみました。

梅あんかけがこれまた美味しい☆あんかけもぜーんぶ食べちゃいます(^^♪

サバと野菜を一緒にあんかけにして食べます。

梅玉ねぎ餡かけが魚河岸揚げに爽やかさをプラスします！

豚肉と豆苗、もやしを中華あんかけにしたら美味しかった♬*゜ヘルシーなので もりもり食べれます♡

厚揚げをあんかけで食べやすくおつまみにも〜

ほっこりやさしい味のあんかけです。そして、とっても簡単すぐできます♫

秋なすが美味しい季節になりました。油を使わないヘルシーな調理で肉たっぷりのあんかけにしました。