オクラとしめじのツナ和え

クックE☆ @cook_40110700
レシピ保存100以上★オクラのおひたし風なサラダがたべたくて。沢山のレシピ保存ありがとうございます
このレシピの生い立ち
サラダに飽きてきて、いろいろおいしいサラダを試行錯誤してて。
作り方
- 1
鍋に水を入れ沸騰させ、その名にオクラをさっといれ30秒ほどで取り出す
- 2
しめじはオリーブオイルでさっと炒める
- 3
オクラは輪切りにし、さっと炒めたしめじとツナをいれ、★をいれ混ぜあわせて完成
コツ・ポイント
ミョウガや花カツオいれてもおいしいです。めんつゆと、ポン酢の相性がまたよい
似たレシピ

オクラとしめじのさっぱり和え
これからの季節にぴったりのさっぱりな1品です!オクラの粘りはスタミナupにも。


オクラツナ和え
オクラとツナを和えるだけ!ビール&冷酒の当てにどぞー!


オクラとしめじの梅ポン和え
オクラのネバネバ大好き!!ヘルシーでお酒に合う、冷蔵庫のお掃除レシピです。


オクラとしめじのおろポン和え
おろしポン酢で和えるオクラとシメジが絶品!!(笑)


オクラ&しめじでさっぱり!ポン酢和え
オクラの緑が鮮やか〜朝作って冷蔵庫に冷やしておけば、夜ご飯の一品に!


ツナとシメジとオクラのパスタ♪
オクラが苦手な方でも食べれるはずです(^^)


オクラとツナの和え物
この時期が旬のオクラが、お浸し感覚として、また、おかず感覚としても楽しめます♪


オクラとツナの☆マヨポンサラダ☆
オクラとツナが意気投合!マヨネーズとポン酢、おかかであえて美味しくいただく簡単和風サラダです♪


5分でできるオクラとツナのカラシ和え
簡単に出来て、ご飯、そうめん、パスタ、冷奴、なんにでもあうオクラレシピ


シーチキンとオクラのポン酢和え
簡単に、あともう1品というときなど。ポン酢でさっぱり、オクラのネバネバも美味しいです。


ささみとオクラのさっぱり梅おひたし
レシピ保存200以上★レシピランキング4位★ありがとうございます。さっぱりしたおひたしが作りたくて


シーチキンとオクラの冷製パスタ
ネバネバ!シーチキンとオクラの冷製パスタ♩


*ツナとオクラの簡単サラダ*
オクラとシーチキンのシンプルなサラダです。ノンオイルなのでヘルシーです。


シンプル簡単・オクラのおひたし
オクラが沢山あったら、ぱぱっとおひたし!料理というほどではありませんが、夏の定番副菜メニューに。


レンジのみ☆シメジとオクラのマヨ和え
簡単♪サラダ感覚の和え物


鰹ひじき、オクラ和え
オクラのふりかけ、お浸しに。


オクラのおかか和え
生オクラのあっさりサラダ♪


簡単☆オクラのお浸し
レシピ投稿祭☆白だし風味で美味しい☆オクラのお浸しです☆


オクラとしめじのさっぱり和え
めんつゆとぽん酢の組み合わせが好きで、合わせてみたら美味しかったので♪


オクラと茗荷のお浸しでツナサラダ
オクラと茗荷のお浸しでサラダを作りました。


トマトとオクラのツナポン酢和え
爽やかなポン酢とごま油の香りがオクラと相性ぴったり!さっぱりと食べられるのでどんな料理の付け合わせにもぴったりです♡


オクラとツナのポン酢和え
すぐできる簡単レシピ。


ツナとオクラの二杯酢和え
時短&簡単⭐️食べ出したら止まらない❗️オクラにはβカロテンが多く含まれ、抗発ガン作用や免疫賦活作用が期待出来ます♪


いんげんとオクラのシーチキンマヨ和え
オクラのネバネバとインゲンのシャキシャキが意外によく合います!!めんつゆが隠し味♡


おくらとしめじの煮びたし
5分とかからない一品です。冷ましてたべてもおいしい★追いがつおがいい味だしてくれますよ~!


☆簡単!おくらツナ和え☆
10分もかからない超簡単レシピ( ´艸`)1度作れば後は目分量で(笑)アレンジもしやすいのでマンネリしにくいよ☆


オクラとツナのカラフルあえ
オクラとツナ缶、切った野菜をあえるだけ!ネバネバだけどシャキシャキで食感もおもしろいです(○´∀`○)


オクラのおひたし
オクラのあっさりおひたし。


簡単♪オクラとトマトのツナゆず胡椒和え
ゆず胡椒の爽やかなピリ辛がトマトとオクラの美味しさを、一層引き立たせてくれます☆


オクラのナッツ和え♪
いつもおひたしにしがちなオクラ。たまには衣を変えて…♬

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20215951