そぼろと揚げ茄子の冷麺

スロウカフェ
スロウカフェ @cook_40035601

素揚げした夏野菜をいろいろのせて彩りもきれいです。
このレシピの生い立ち
モニターでいただきました。
冷凍庫にそぼろがあったので(笑)。
そして揚げものをした後で丁度揚げ油があったので(笑)。
我ながらおいしかったです。

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材料

2人分
  1. 鶴橋冷麺 2袋
  2. 麺スープ 2袋
  3. 豚ミンチ肉 50g
  4. 砂糖 小さじ1/2
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. 1個
  7. なす 1/2本
  8. かぼちゃ 40g
  9. トマト 1個
  10. 揚げ油 適量
  11. かいわれ 少々

作り方

  1. 1

    麺スープは冷やしておく。
    ナスとかぼちゃは小さめの一口大に切っる。トマトはくし形に切って、もう半分にする。

  2. 2

    挽肉をフライパンで炒め、砂糖と醤油でそぼろを作る。卵は錦糸卵にする。

  3. 3

    ナスとかぼちゃを160度の油で素揚げする。

  4. 4

    麺は表示通りにゆで、冷水でしめる。
    しっかり水を切り、器に盛る。スープをかけ、具を色よく持って出来上がり。

コツ・ポイント

豚ミンチは脂を使わなくてもそぼろができるので便利です。
茹で卵より錦糸卵の方が麺と一緒に食べられるので好きです。
野菜は蓮根やズッキーニ、オクラなどを入れても。
もちろん、キムチを入れてもおいしいです。

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レシピ作者

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スイーツ大好きでおうちカフェを楽しんでいます。毎日お弁当づくりも楽しんでいます。管理栄養士、野菜たっぷりのメニューばかりです。
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