作り方
- 1
なすびは二つ割にして水につけあく抜きをして水気を切る。ナスに包丁の目を入れる。
- 2
やや高めの温度の油に入れてきつね色になるようにサット揚げる。
- 3
鳥そぼろ(出来上がって味がついているもの)をなべに入れてだし汁で薄めて水どき片栗粉でとろみをつける。
コツ・ポイント
そぼろの作り方は 鳥そぼろの作り方を見てください。私は前日の残りのそぼろを使いました。
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温かくても冷やしても美味しくて御飯にも肴にもなるよ♪


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とろ〜り旨い☆揚げなすの鶏そぼろ餡掛け
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色鮮やか♪揚げなすのそぼろあんかけ
鮮やかな紫のナス!〜生姜味のトロッとしたそぼろ餡が掛けてあります。


カリトロ♥゛揚げ茄子の鶏そぼろあんかけ
カリカリ‼&トロトロ♥゛な食感がやみつきに。調理時間:約20分(※茄子の下処理の時間を除く)難易度:★★☆☆☆


揚げ茄子のそぼろあんかけ
ご飯がすすみますよー♪


南瓜のそぼろあんかけ
簡単に一品追加できますよ★安売りで買った南瓜を美味しくいただきます!


茄子の中華そぼろあんかけ
茄子のお料理はワンパターンになりがちなので・・・


お大根の鶏そぼろあんかけ♪
これからの時期にハフハフあったかいお大根とそぼろあんをお楽しみ下さい♪鶏そぼろはたくさん作って冷凍しておくと楽よ♪


かぼちゃの鶏そぼろあんかけ
即完成!冷めにくいのでもう1品にぜひ♪ 1人分:134kcal 塩分:0.2g


茄子のそぼろあんかけ♪
簡単!茄子が主役!優しい味付け♡残った餡にご飯を絡めるのも最高です


南瓜のそぼろあんかけ
少し淡泊な味の小菊南瓜、鶏ミンチのそぼろあんでボリュームたっぷり、子供達も大好きです。


残り物のそぼろでカボチャのそぼろあんかけ
甘いそぼろがカボチャと合い、ボリュームありながらほっこりするおかずになりました。そぼろが多ければゴハンにかけても美味しい


豆腐でヘルシー!大根のそぼろあんかけ
豆腐そぼろをつかって、ヘルシーな料理を作ってみました。ひき肉そぼろと比べて、とってもまろやかな味になります。


フライパン1つ☆茄子のそぼろあんかけ
なすが美味しい季節に沢山食べたい!!


ナスと豆腐のそぼろあんかけ
くたっとしたナスをダシのきいたゆるめのあんかけで!ホッとする味です。


豆腐の鶏そぼろあんかけ
あんかけを作ってみたくて。割とお腹にたまります。豆腐をお米にしてどんぶりにしても♡


冬瓜のそぼろあんかけ☆
話題入り感謝〜☆冬瓜のトロッとした食感とそぼろのあんかけが合って家族にも好評です♪


里芋のそぼろあんかけ
「簡単!基本の鶏そぼろ(レシピID:17487004)を使います。おいしい!


大根の鶏そぼろあんかけ
あっさり大根の煮物も、鶏そぼろで濃厚な食べ応えある一品に!夏は冷やして食べても美味です!


ほくほく☆大根のそぼろあんかけ
大根が主役のボリュームメニュー。あんがかかるので冷めにくく、寒い日にもぴったり!生姜入りでぽかぽかです。


大根のそぼろあんかけ
基本の鶏そぼろと麺つゆの素があれば簡単にできちゃう一品です♪アツアツを食べれば体はホカホカです!!


簡単♩焼きナスのポン酢そぼろあんかけ丼
5分で完成♩ポン酢とナスがよく合います。男性はテッパンで好き!


茄子と卵のそぼろあんかけ
卵とムネ肉のそぼろによくあう甘味噌をかけてボリュームを出した茄子料理です!


厚揚げのそぼろあんかけ☆彡
10分で作れる安くて低カロリーなおかずです。(´∀`)


豆腐そぼろで聖護院大根のそぼろあんかけ
はなまるレシピの豆腐そぼろを使う事により、ヘルシーで上品なお味になりました。ダイエット中の方にお勧めです。


蕪の鶏そぼろあんかけ
とろとろの蕪に少し生姜の効いた鶏肉のあんかけ、体が温まります。


レンジ茄子の甘酢そぼろあんかけ。
レンジ茄子がさっぱりとした甘酢そぼろあんで美味しく食べられる簡単おかず。甘酢そぼろあんの作り方は別で載せてます。

その他のおすすめレシピ
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