舌ヒラメの揚げ焼き

Aranjuez5 @Aranjuez
魚屋さんで美味しそうな舌ヒラメがあったので、ゲット。バター焼きかムニエルでとあったけれど、ぼくは揚げ焼きで。
このレシピの生い立ち
ヒラメの種類は色々とあって、ぼくも詳しくないんだけれど、淡泊な白身の味は好みの方。まあ焼いても良かったんだけど、揚げ焼きで。なかなか美味しかったね。
作り方
- 1
舌ヒラメには軽く塩胡椒を振り、呂麺に小麦粉をまぶしておく。
- 2
白ネギは小口切りしておく。
- 3
鉄パンを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、強火にする。ここに舌ヒラメを1尾ずつ入れていく。
- 4
焼き色が少し付いた頃合いで、反転させる。5尾なので、5回繰り返す。
- 5
洋皿に揚げ上がった舌ヒラメを載せ、白ネギも入れ、全体にレモンペパー・ミックスを振って、完成。
コツ・ポイント
そこそこディープ・フライにした方が、背びれの骨も食べられる。中骨は流石に無理だけど。
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