聖護院大根の治部煮風

フレッシュトマトママ
フレッシュトマトママ @cook_40063724

聖護院大根をおでんダネと一緒に治部煮風に炊きました。おでんのお汁にトロミが付いた感じで、ボリュームもあって温まります。
このレシピの生い立ち
厚揚げや結びこんやくを加えて、ボリューム満点の治部煮風にしました。
すだれ麩の代りに、餅麩を使いました。

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材料

4人分
  1. 聖護院大根 半個
  2. 鶏腿肉 200g
  3. 厚揚げ豆腐 4個
  4. 結びこんにゃく 8個
  5. 餅麩 8個
  6. お出汁 400cc
  7. 薄口醤油 大3
  8. 味醂 大2
  9. コンソメキューブ 1個
  10. 塩(下味用) 少々
  11. お酒(下味用) 少々
  12. 小麦粉(薄力粉) 大2
  13. ココナッツオイル 少々

作り方

  1. 1

    一口大に切った鶏腿肉に塩とお酒で下味をつけます。

  2. 2

    鶏肉に小麦粉を塗します。ストックバッグを使うと便利。

  3. 3

    聖護院大根は厚めに皮を剥いて、2センチの厚みに切ります。

  4. 4

    蕪をお出汁に調味料を入れて、炊き始めます。

  5. 5

    厚揚げは、お湯をかけて油抜きします。

  6. 6

    余分の粉を叩きながらココナツオイルで鶏肉をフライパンで焼きます。

  7. 7

    蕪の中に焼いた鶏肉厚揚げ、下茹でした結びこんにゃく、戻した餅麩を入れて味を含ませます。

  8. 8

    鰤の塩焼きと、京都で買ったお漬物と一緒に戴きました。

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レシピ作者

フレッシュトマトママ
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毎日3世代4人分のご飯を作っています。父と夫は軽い糖尿があるのでカロリーオフ、息子にはボリューム満点、難しいですがネットを駆使しながら低糖質を目指します。
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