栄養満点！大豆とジャコの甘辛和え
ｙａｎａｎａ @cook_40102559
子供達の給食に出ていた大豆ジャコ。
甘辛味なのでモリモリ食べてくれます。カルシウム＆栄養満点な副菜です。
このレシピの生い立ち
子供達が小学生だった頃の給食メニューです。
調味料の加減は我が家流ですので、甘辛しっかり味です。
これを作ると息子も娘も「懐かしい～！」と言いながらモリモリ食べてくれます。
お弁当の一品にも良いですよっ！
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに油を１㎝ほど入れ、ジャコをカリッと揚げます。
- 2
大豆に片栗粉をまぶし、①を揚げた後の油でカラリと揚げます。
- 3
鍋に★の調味料等を入れ沸騰させます。①と②を入れ、調味料を絡めます。
- 4
器に盛り付け食卓へ・・・
コツ・ポイント
ジャコも大豆もカラリと揚げましょう。
調味料の加減はお好みで・・・
リアクション
似たレシピ
☆大豆とじゃこの甘辛煮☆
大豆もじゃこも優しい味わいでモリモリ食べれます＾＾！
懐かしの学校給食！大豆とじゃこの甘辛煮
ママ達の懐かし学校給食！大豆とじゃこの甘辛煮♪覚えやすい分量で美味しくできちゃいます☆彡つい食べ過ぎる一品です❤
大豆とじゃこの豆辛煮
大豆とちりめんじゃこでカルシウムがたっぷりとれます。
大豆とじゃこの甘辛揚げ
大豆とじゃこの甘辛揚げです。ごはんのお供に、お弁当の副菜にぴったりです。
Lunchplate 
おふくろの味♪じゃこ豆
大豆でイソフラボン、おじゃこでカルシウムなど、栄養満点の一品だと思います(^_-)-☆
大豆とじゃこのあめ煮
小学校の給食に出てました♪イソフラボンとカルシウムが摂れますよ～♪
大豆とじゃこの甘辛炒め
カリカリのじゃこと大豆がたまりません♪
カスタム♪ 
大豆とじゃこの甘辛炒め☆給食メニュー
カルシウムが豊富な「大豆」と「ちりめん」をおいしく食べることができるメニューです♪
おいしい 大豆とじゃこの甘辛
子供が大好き☆節分で余った大豆や水煮大豆で(^^)
カルシウムたっぷり❕大豆ちりめん☺⛄
大豆とちりめんと白ゴマを混ぜ合わせるだけ❗美味しくてカルシウムたっぷり❕栄養があって満腹感があるのでダイエットにも✨☺⛄
大豆とちりめんじゃこの甘辛おつまみ
【作り置き】ちりめんじゃこが香ばしく、大豆はもっちもち♪甘辛く香ばしい味付けでやみつきになりますよ〜。
大豆の甘辛炒め
懐かしの給食レシピ！子どもも大人も大好きな大豆を甘辛く味付けしました！
育休ママ☆ 
大豆とおじゃこの甘辛
少しの油で揚げ焼きにするので片付けの手間が少ないです私は甘党なので甘すぎな方は醤油や酒など足して自分好みにどうぞ♪
〈作りおき〉大豆とじゃこの甘辛煮
大豆の甘辛煮が好きでじゃことかつおぶしも入れてみました。
ゆいぽっちゃま 
Ca豊富❤栄養満点❤じゃこひじき❤
いつものひじきにじゃこをプラスしてCa(カルシウム)強化！大豆とあわせてたんぱく質もとりましょ❤
給食風♪大豆とくるみの甘辛じゃこ炒め
昔懐かし給食風♪大好きなくるみも合わせて風味UPしてみました。たんぱく質やビタミン、カルシウムもとれてヘルシーです☆
大好き！甘辛ちりめんじゃこ大豆
給食メニューで、大好きだったやつを思い出して作りました。家族みんなはしが止まらない！ごはんのお供に♪
ちりめんと大豆の甘辛煮
ちりめんじゃこと揚げた大豆を甘辛く煮絡めました。
かみかみ向上☆じゃこ豆
揚げないでフライパンで煎るだけ。旧r職でよく出たよね。大豆とじゃこの甘辛。子供はもちろん大人になっても好きな味☆
大豆とちりめんじゃこの甘辛和え♡
大豆とちりめんじゃこをごまと一緒に甘辛く味付けして和えました。
大豆とじゃこの甘辛♡
フライパン一つで簡単甘辛大豆♡蒸しでホクホク美味しい♡
子供も大好き！大豆とじゃこの甘辛揚げ
じゃこのカリッとした食感と、大豆のサクッとした食感が楽しい懐かしい給食のメニュー♪お子様も好きな味かと思います
大豆とじゃこのかりかり揚げ♡
保育園の給食の味を再現しました！！カリカリに揚げたじゃこが、香ばしくついつい食べ過ぎちゃいます♡
栄養満点！ジャコと大豆のサラダ！
ジャコでカルシウム！大豆で良質なタンパク！いつもの食卓に栄養たっぷりのサラダをプラスして美味しく健康に♪
大豆とひじきとじゃこのカリカリ甘辛♪
甘辛でご飯が進みます★大豆とひじき、じゃこで栄養満点！
大豆の甘辛あげ
甘辛い味が大豆にしっかり絡んで美味しい
大豆じゃこ炒め
学校給食のメニューを思い出しながら作りました。
女性予防医学チーム 
簡単♪じゃこと大豆の甘辛揚げ
息子が「味おいしい！」といってくれた、うちでよく作る副菜です♪つくれぽ、本当に嬉しいです！ありがとうございます！
ピーマンとおじゃこの甘辛炒め
子供が大好きなピーマンの副菜です！カルシウムたっぷり！
みちまま☆ 
ほうれん草と大豆のカリカリじゃこ味噌和え
ほうれん草、大豆、じゃこを味噌の風味の甘辛味で和えた簡単副菜♪風味よく、栄養たっぷりです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20379826
