胃に優しい♪鶏ときのこのくず煮風スープ♪

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

ほっこり優しい味の、和風スープです♪
体に良いきのこに根菜で栄養も満点。とろみがついて、弱った胃にも優しいですよ♪
このレシピの生い立ち
最近お菓子の食べ過ぎで胃がもたれていたので。胃にも優しくヘルシーで、栄養の取れるあたたか料理が食べたくて作りました。

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材料

5人分
  1. 大根 1/2本
  2. にんじん 1本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. お好みのきのこ類(今回はしめじエリンギ、えのき) 150〜200g
  5. A水 900〜1000ml
  6. A和風だしの素 大さじ2
  7. A醤油 大さじ3
  8. A酒 60ml
  9. Aみりん 大さじ1
  10. Aおろし生姜(チューブ可) ひとかけ分
  11. A塩 小さじ1/2
  12. 鶏ひき肉 150g
  13. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  14. 片栗粉 大さじ2.5
  15. おろし生姜(チューブ可) 1cm位
  16. B酒 大さじ1
  17. B醤油 小さじ1
  18. B塩胡椒 少々
  19. 水溶き片栗粉 水大4:片栗粉大さじ2.5
  20. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    大根、にんじんは、いちょう切り。玉ねぎはくし切りに切っておく。

  2. 2

    鍋に、切った①とAを全て入れ、火をつけて煮立たせる。

  3. 3

    沸騰したらアクを取ってきのこ類を加え、蓋をして弱火で15分位ことこと煮込む。

  4. 4

    その間に、ボウルにBの全ての材料を入れて手でよく捏ね混ぜる。

  5. 5

    ④を一口大位にボール状に丸め、火をつけたまま鍋の中に落としていく。(火が通りきる前にあまりいじると崩れてしまうので注意)

  6. 6

    再び蓋をしてさらに煮込み(煮込めば煮込むほど美味しいです)、塩胡椒で味を整える。

  7. 7

    最後に弱火のまま水溶き片栗粉を回し入れて素早く混ぜ、一度火を強める。ぶくぶくして軽くとろみがついたら火を止める。

コツ・ポイント

時間の許す限り、煮込めば煮込むほど味が染みておいしいです。
時間がない時は、すぐに野菜が柔らかくなるように、根菜類は薄めに切ってください^ ^

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レシピ作者

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408
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