かりふわイワシの簡単南蛮漬け

cookjay
cookjay @cook_40037567

イワシを焦がさずに揚げ焼きする事で、小骨まで食べられる。甘酢で食欲増進にも。
このレシピの生い立ち
イワシが旬で安く手に入った。スーパーの魚屋で3枚おろしにしてもらったので、手間も省けてよかった。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 人参 1/2本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 少々
  4. イワシ(3枚おろし) 3尾
  5. こしょう 少々
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 油(鍋底から3ミリ程度) 適量
  8. ●醤油 大さじ3
  9. ●みりん 大さじ3
  10. ●白だし 大さじ1/2
  11. ●砂糖 大さじ1
  12. ●酢 大さじ1
  13. ●塩 お好みで

作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎを細切りにし、塩で揉み、水気を出して、ペーパーで取る。●を混ぜ漬け汁を作り、そこに人参、玉ねぎを入れる。

  2. 2

    混ぜ合わせた野菜と汁は、平皿やバットに入れておく。

  3. 3

    イワシは3枚おろしを使い、軽く塩、こしょうをし、水気をペーパーで取った後、片栗粉を両面に軽くつける。

  4. 4

    イワシの皮の面から揚げ焼きにする。油の温度は片栗粉を入れるとパッと散る程度に。身の面が白っぽくなってきたら返す。

  5. 5

    揚げ上がったイワシを汁につけて完成。食べる前にかけるとカリッとした食感が残り、つけておくと衣に汁がしみる味わいに。

コツ・ポイント

イワシを一人前で2枚用意し、一枚はふつうに、もう一枚は長めに揚げることで違う食感が楽しめる。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

cookjay
cookjay @cook_40037567
に公開
食材本来が持つ風味を活かした料理を!
もっと読む

似たレシピ