豆腐仕立ての和風カルボナーラ

kose
kose @cook_40296407

豆腐と豆乳で作るヘルシーなカルボナーラです♪
このレシピの生い立ち
カロリーが気になる方にもヘルシー具材でカルボナーラ気分を(^_−)−☆

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材料

  1. パスタ 200g
  2. ベーコン 4枚
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. マッシュルーム 1パック
  5. 1個
  6. 絹豆腐 1丁
  7. オリーブ 大さじ1
  8. チューブにんにく 小さじ1/2
  9. 醤油 適量
  10. 粗挽き胡椒 適量
  11. セリ(みじん切り) 適量
  12. 豆乳 大さじ3
  13. 粉チーズ 大さじ2
  14. ☆塩こうじ 大さじ1
  15. ☆塩 少々
  16. ☆コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に、玉ねぎは薄切り、マッシュルームは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れ、なめらかになるまで泡立て器で混ぜる。卵を割り入れ、☆を加えてさらによく混ぜ合わせる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かしてパスタを茹でる。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱してチューブにんにくを入れ、香りが立ったら①を加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  5. 5

    表示時間より1-2分早く上げたパスタを、お玉半量分の茹で汁とともに④のフライパンに入れ、②を加えて2〜3分炒め合わせる。

  6. 6

    仕上げに醤油を回しかけ、全体をなじませたら器に盛りつけ、粗挽きこしょう、パセリを振りかけて完成。

コツ・ポイント

豆腐はなめらかな液状になるまで泡立て器でよく混ぜてください。マッシュルームは、しめじなどでも代用可ですd(^_^o)

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