肉ダイエット⑭作り置き！ゆで鶏
Kae式🥩肉ダイエットレシピ @cook_40309400
しっとりしていてローカロリー！サラダなどのさっぱりアレンジに❤
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。著書『最強肉食ダイエット』から、ダイエットをより楽しく効果的に続けるため「痩せ素材」で作るおいしい肉レシピをご紹介。鶏肉はダイエットはもちろん、ビタミンA豊富なので肌荒れや風邪予防にもバッチリです❤
アプリでひらく作り方
- 1
生姜を薄切りにする。
- 2
鍋にお湯を沸かし、鶏肉と酒、1の生姜を入れる。弱火にして蓋をする。
- 3
２分ほど茹でて、火を止めて余熱で火をとおし、そのまま冷ましたら出来上がり☺
- 4
ーーーーーーーーーーーーーー
【ゆで鶏】が余ったら！ご参考までに以下【ゆで鶏】作り置き！アレンジレシピです。 - 5
肉ダイエット⑮
作り置き！ニース風サラダ
レシピID:20531246 -
- 6
肉ダイエット⑯
作り置き！きゅうりの酢の物 レシピID:20529635 -
コツ・ポイント
肉ダイエットポイントは糖質オフ＆脂肪燃焼食材食材を使うべし‼『肉ダイエット⑭作り置き！ゆで鶏』が余ったら【アレンジレシピ❤】『肉ダイエット⑮作り置きニース風サラダ』や『肉ダイエット⑯作り置き胡瓜とワカメの酢の物』にして二度、三度楽しんでね❤
リアクション
レシピ作者
『女性自身』肉レシピ掲載❤️毎日肉食べ半年で15kgダイエット成功✨肉ダイエットインストラクター長谷川かえ。お肉の美味しいお弁当(かえ弁)や焼肉店プロデュースも手掛ける。カルビ&ハラミ体操は肉フェスや東京ドームイベント出演他介護施設でも指導。よじごじDays等TV出演多数。著書『最強肉食ダイエット』他。毎月29日肉の日主催肉会参加者のべ1700名超‼️肉食で健康美を☺よろ肉お願いします～！
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