小松菜とえのきのおかか和え

☆kk_mama☆ @cook_40287923
お浸しのような和え物です(・・)
調味料はお好みの量で調節して下さい!
このレシピの生い立ち
子供も沢山食べれるようなレシピを
考えていたらできました(^^)
作り方
- 1
小松菜を湯掻く前に
茎に十字の切り目を入れる - 2
お鍋にお湯を沸かし塩をいれる
- 3
茎から入れて10秒葉まで入れて20秒程したらザルに上げ冷水でしめる
- 4
エノキを食べやすく(私は細めにした)切って湯掻いておく
小松菜もお好みの大きさに切っておく - 5
ボールに全て☆材料をいれて
●調味料を入れて混ぜたら完成
似たレシピ

簡単♡えのきと小松菜の おかか和え
えのきと小松菜をごま油でパパッっと炒めて、鰹節であるだけ!簡単なので、あと一品!という時におススメです。


えのきの山葵おかか和え
山葵と鰹節と白だしだけて簡単にえのきのお浸しちょっと1品にどうぞ。(о´∀`о)


簡単!小松菜とえのきのおかか和え☆
さっぱりしていて、えのきの歯ごたえがグッド♪もう一品ほしいときに簡単に作れて美味しいですよ♪


ゴーヤとえのき*おかか和え
ゴーヤの和えものに、何にでも合うえのきをプラス★苦みは結構少なめ。甘くて優しい感じの味です。【42kcal】


赤がキレイ♪小松菜おかか和え
赤パプリカで地味~な和え物が変身♪


小松菜の海苔の佃煮おかか和え
海苔の佃煮で簡単な和え物。


離乳食9~11か月*小松菜のおかか和え
冷蔵庫にあるお野菜を使った簡単和え物!そろそろ葉だけでなく、茎の部分も挑戦してみませんか。


ほうれん草とえのきのおかか和え
ほうれん草のおひたしにひと手間加えました。味を付けておくことでかけ醤油より塩分を控えられて体に優しくなります。えのきの食感も一味違ってなかなか良いですよ。


空芯菜のおかか和えお浸し♪
空芯菜をほうれん草のお浸しのようにしてみました♪ 癖が無くて美味いです。


えのきのおかか和え
えのきさえあれば2分で出来ます。超簡単です。


ほうれん草とえのき、人参のおかか和え
リボンにんじんを使うと、手軽に生のにんじんの和え物やサラダが作れます。


小松菜とシメジのおかか和え
かつお風味がきいた、やさしい味の和えもの。シメジの食感が美味しい♪彩りも良いので、お弁当や作りおきにも(’-’*)


和えるだけ☆えのき茸のおかか和え
加熱は電子レンジ、材料もシンプルで和えるだけ!すごーく簡単に副菜ができます☆


キャベツとえのきのおかか和え
油不使用、ぽん酢で減塩のさっぱり和え物。代謝を良くするビタミンB群や、食物繊維が補えます。月経前やむくみやすい時期に。


小松菜のおかか和え
尼崎市【冬野菜】ごま油の風味が香ばしいレシピです。旬を迎える尼崎市産の小松菜で作ってみましょう!


小松菜とにんじんのじゃこおかか和え
かつお節の旨味とすり胡麻のコクで美味しく栄養たっぷりのレンジで作る簡単和惣菜。彩りがよく冷めても美味しいのでお弁当にも。


小松菜のクリームチーズおかか和え
白和えみたいだけどビックリな和え物!!


小松菜のおかか和え
あと1品欲しい時に簡単に出来ます。子どもたちもよく食べてくれます。


簡単!えのきとピーマンのおかか和え
レンジで簡単に出来ます!あと一品ほしいと言う時や、おつまみに!


ダイエット☆小松菜ときのこのおかか和え
野菜で綺麗に痩せる!


小松菜のしらすおかか和え
レンチンした小松菜としらす、かつお節を和えました。


小松菜のおかか和え
簡単にできるおかか和えです。


ヘルシー♪水菜とエノキのおかか和え
水菜がシャキシャキして美味しいです(^^


ピーマンとエノキのおかか和え
レンジでチンしてすぐ出来る♪


レンジで作る!里芋とえのきのおかか和え
調味料はめんつゆだけです!里芋は煮切るので汁もほとんどなく、しっかりお味もついて、お弁当のおかずにも、便利です。


オクラとなめこのおかか和え
オクラとなめこのつるりとした和え物です♪


えのきとオクラのおかか和え*弁当用*
写真右下のミニトマトの隣です。めんつゆ使うから、簡単簡単。忙しい朝にはもってこい!弁当用に量は少なめです。


アスパラ菜のおかか和え
春の和え物


菜の花とエノキのレモンおかか和え
ポン酢よりも、レモン+鰹節が好き。いろんな葉物に応用できます。


レンジで2分!小松菜のごまおかか和え
食材ひとつ•レンジで簡単!旨味たっぷりでやみつきごまおかか和え。つくりおきやお弁当にもおすすめです!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20563037