ほうれん草と卵とツナのごま味噌マヨサラダ

sachi825
sachi825 @sachi825

話題入り感謝☆つくれぽ30件☆ほうれん草の下茹ではレンチンで簡単!コクたっぷりでめちゃウマ♡もりもり食べられます

このレシピの生い立ち
夕食に!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3〜4人分
  1. ほうれん草 1袋(200g)
  2. 茹で卵(※コツ参照) 3個
  3. ツナ缶(小) 1缶(80g)
  4. ◎マヨネーズ 大さじ3杯
  5. ◎白すりごま 大さじ2杯
  6. ◎味噌・すし酢 各小さじ1杯
  7. ◎きび糖(砂糖) 小さじ1/2杯
  8. 岩塩・黒粒胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は先端を切り落として十字に切り込みを入れ、よく洗う

  2. 2

    1をラップで包み、600wのレンジで1分半〜2分加熱して水にさらす

  3. 3

    2の水気を切って、4㎝の長さにカットする

  4. 4

    茹で卵はそれぞれ8等分にカットする

  5. 5

    ツナ缶は汁気を切ってボウルに入れ、3・◎を加えて混ぜ合わせ、4を加えて軽く混ぜ、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

  6. 6

    お皿に盛り付けたら、出来上がり!

  7. 7

    『トマトと新玉ねぎとほうれん草のツナサラダ』(レシピID : 20512023

  8. 8

    『ほうれん草としらすのお浸し』(レシピID : 19595756

  9. 9

    『ほうれん草とコーンのツナ胡麻サラダ』(レシピID : 21990747

  10. 10

    『ほうれん草とハムとコーンのマヨぽんサラダ』(レシピID : 21840525

  11. 11

    ブログを更新してます!
    《LINE OFFICIAL BLOG》
    http://lineblog.me/sachi/

  12. 12

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

  13. 13

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

茹で卵は、沸騰したお湯に入れ、弱火で8分茹でたものを使用してます

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

sachi825
sachi825 @sachi825
に公開
料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》https://www.instagram.com/sachi_life825《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
もっと読む

似たレシピ