レンジで簡単! 茄子と厚揚げのそぼろ煮

tomちゃん
tomちゃん @cook_40142939

調味料も全て同量で覚え易く、電子レンジで次々と混ぜ合わせるだけなので簡単に出来ます
このレシピの生い立ち
洗い物を少なくして、電子レンジで時短を考えました。

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材料

  1. 厚揚げ 1枚
  2. 茄子 2本
  3. ひき肉 100g
  4. 青葱 5cm
  5. 醤油・味噌・酒・みりん・砂糖・胡麻油 各大さじ1
  6. 豆板醤  小さじ1/2〜1
  7. おろしニンニク・おろし生姜 各小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせる

  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで包み、電子レンジで1分加熱して油抜きをして、一口大に切る。
    茄子は乱切りする。

  3. 3

    合わせ調味料に茄子とひき肉を混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジで3分加熱して一混ぜして更に2分加熱する

  4. 4

    厚揚げを加えて混ぜて、ラップをして2分加熱する。
    しばらくおいて味が染みたら、器に盛り、葱のみじん切りをちらす。

コツ・ポイント

鶏ひき肉でさっぱり出来ます。

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レシピ作者

tomちゃん
tomちゃん @cook_40142939
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