鱈の和風だしのあんかけ

フライパンで簡単！たんぱくなタラには、ほんのり生姜風味の和風あんがお勧め♪幼児食にもお勧め！家族で楽しめます♪♪

普段の天ぷらを、ちょっとオシャレに。ショウガが利いたみぞれ餡、冬におすすめ

塩麹に漬けた鱈を蒸してふんわり　やさしい餡でいただきます

タラの煮つけに「ギバサ」の餡をかけました

たらに塩と酒で下味つけて片栗粉で揚げ焼きするだけ。大根おろしと出汁に片栗粉でとろみをつけたあんで美味しさアップ！

和食の献立のメインになる、タラの和風餡掛けです(*^-^*)白だしで簡単、玉ねぎでやさしい甘味が出ます！！

たらをてんぷらにし 中華あんかけをかける♪

たらにカレー風味豚ひきあん、ボリュームがあってご飯が進みます！

秋らしくなってきたのでタラとエノキで家計にも優しいほっこり安心するおかずです

お鍋のイメージの強い鱈。彩りも綺麗なお野菜あんかけピカタで美味しく(^^)/お野菜入りでお子様にも(^^)

ふわふわの真鱈の白子に薫り高い餡をかけて。お出汁ごとめしあがれ。

淡白な真鱈がボリュームあるメインディッシュに★卵白のとろとろ餡とさっくり鱈のから揚げが良く合います。

揚げ焼きにした鱈の旨みと、キノコのあんかけが良く合います☆

淡白なタラをしっかり味付けしたかためのあんで頂きます☆

上越市立板倉中学校からのレシピです。米粉のサクサク、タラの身のふわふわの食感が楽しめます。出汁のきいたあんかけも美味。

想像したより、美味しくてびっくりラッキーなタラのみそ餡掛け♩

先日当選した、『レンジクック・中華あんかけ』 。チンゲン菜としめじを入れてみました。そのままでも美味しいですが、味気なかったので、焼き鱈にかけてみました。カニの味と香りで、とっても美味しいあんかけが、淡泊な鱈にぴったりでした☆

あんが残ったら、豆腐にかけたり、焼いたごはんにかけたりー。何にでも使えます。

ふわふわのタラを旬のナスで挟んで揚げました☆さわやかな生姜餡で、さっぱりと頂けます♪

栄養価も抜群であっさり和風味のヘルシーな餡掛けです☆適度に味も付いていて、ご飯とピッタリ。鱈も野菜もより美味に♡

タラと冷蔵庫にあるもので簡単調理。ご飯をうどんに変えてもおいしく食べれます。

カリッと揚げた里芋に出汁あんが絡み、仕上げのしょうががアクセント！

あっさりタラの優しい味♪

胃に優しいヘルシーなレシピ。タラの使い道に困ったら試してみてください！

トロトロの野菜餡と、たんぱくなタラの融合が絶妙でペロリ食べれちゃいます♪ダイエットにも( v^-゜)♪

鱈の切り落としを安く買ったので、餡掛けにしてみた。

たらと茸のあんかけ仕立て♪

甘みのある秋ものの蕪をたっぷり使用した蕪蒸しです。ほかほかに蒸した蕪蒸しに熱々の湯葉餡で身体もポカポカに！

淡白な真鱈に、中華味のたっぷり豆苗が入ったあんかけを、まとわせました(o^^o)ほんのりカレー味が楽しい一品です。

淡白なたらをソテーして、お野菜たっぷりの中華あんをかけましたよ。