大根と厚揚げの煮物

砺波市
砺波市 @tonavege

ほっこり大根。レンジで時短。
このレシピの生い立ち
大根は、レンジで加熱し、下茹での時間を短縮しました。レンジで加熱の時は、なるべく平らな容器に並べ、重なりを減らすと加熱ムラがなくなります。

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材料

4人分
  1. 大根 400g
  2. 人参 80g
  3. 厚揚げ 1枚(150g)
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ5
  5. 大さじ3
  6. 600㏄

作り方

  1. 1

    大根は、厚さ3㎝幅の半月切りにする。
    にんじんは乱切りにする。

  2. 2

    大根は耐熱容器に入れ、ラップをし、600W5分加熱し、さらに5分加熱する。

  3. 3

    厚揚げは、3㎝の角切りにする。熱湯をかけて、油抜きをする。

  4. 4

    鍋に、大根、人参、油揚げ、水、めんつゆ、酒を入れ火にかけ煮る。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】120g
【食器】越中三助焼き(となみブランド)

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レシピ作者

砺波市
砺波市 @tonavege
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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