かきたま汁@倉敷市学校給食

倉敷市学校給食
倉敷市学校給食 @cook_40264515

貧血予防におすすめです。
このレシピの生い立ち
倉敷中央学校給食共同調理場で開催した料理教室の1品です。テーマは、「立ちくらみ!貧血?だったら何食べる?」です。貧血予防におすすめの食材「卵」を使用しています。

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材料

4人分
  1. たまねぎ 40g
  2. にんじん 20g
  3. えのきたけ 40g
  4. 豆腐 80g
  5. にら 40g
  6. 小さじ1/5
  7. 片栗粉 小さじ1/2
  8. 小さじ1
  9. 100g
  10. しょうゆ 小さじ2
  11. 削り節(だし) 12g
  12. だし昆布 2g
  13. 480ml

作り方

  1. 1

    たまねぎは5㎜厚さの薄切り、にんじんは千切り、えのきたけは石づきをとって半分の長さに切る。

  2. 2

    にらは2㎝の長さに切る。豆腐はさいの目に切る。

  3. 3

    鍋に分量の水を入れて昆布を入れて火にかける。(強火)

  4. 4

    沸騰直前に昆布を取り出し、かつお節を入れる。

  5. 5

    沸騰したら火を止め、かつお節が沈んだらだし汁を取り出す。

  6. 6

    だし汁にたまねぎ、にんじん、えのきたけ、豆腐、にらを順に入れて煮る。

  7. 7

    卵をといておく。

  8. 8

    にんじんがやわらかくなったら、塩を入れて味をつけ、水で溶いた片栗粉を入れる。

  9. 9

    とろみがついたら中火にして、あなじゃくしを通して5を少しずつ入れる。

  10. 10

    卵が半熟になったら、しょうゆを入れて味をととのえ、火を止める。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を加えることで、卵をきれいに浮かせることができます。

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レシピ作者

倉敷市学校給食
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岡山県倉敷市の公式キッチンです。倉敷市学校給食では、地元の食材を使った地産地消給食や郷土料理、行事食等を取り入れています。人気の給食や倉敷中央学校給食共同調理場で開催した料理教室のレシピを紹介します。是非ご家庭でも作ってみてください。https://www.city.kurashiki.okayama.jp/34134.htm
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