かきたま汁@倉敷市学校給食

倉敷市学校給食 @cook_40264515
貧血予防におすすめです。
このレシピの生い立ち
倉敷中央学校給食共同調理場で開催した料理教室の1品です。テーマは、「立ちくらみ!貧血?だったら何食べる?」です。貧血予防におすすめの食材「卵」を使用しています。
作り方
- 1
たまねぎは5㎜厚さの薄切り、にんじんは千切り、えのきたけは石づきをとって半分の長さに切る。
- 2
にらは2㎝の長さに切る。豆腐はさいの目に切る。
- 3
鍋に分量の水を入れて昆布を入れて火にかける。(強火)
- 4
沸騰直前に昆布を取り出し、かつお節を入れる。
- 5
沸騰したら火を止め、かつお節が沈んだらだし汁を取り出す。
- 6
だし汁にたまねぎ、にんじん、えのきたけ、豆腐、にらを順に入れて煮る。
- 7
卵をといておく。
- 8
にんじんがやわらかくなったら、塩を入れて味をつけ、水で溶いた片栗粉を入れる。
- 9
とろみがついたら中火にして、あなじゃくしを通して5を少しずつ入れる。
- 10
卵が半熟になったら、しょうゆを入れて味をととのえ、火を止める。
コツ・ポイント
水溶き片栗粉を加えることで、卵をきれいに浮かせることができます。
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