厚揚げのみぞれ煮

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

ほっこり優しい味の煮物です。すぐ作れるので時間がない時、あと一品という時におすすめです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな厚揚げを使った料理を考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 厚揚げ 1袋(2〜3枚)
  2. 大根 5cmくらい
  3. ○水 200ml
  4. ○醤油、みりん、砂糖 大さじ2
  5. ○顆粒だし 小さじ1
  6. ○生姜チューブ(あれば) 2〜3cm
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 大さじ2
  9. ネギ、一味 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで表面を押さえ、余分な油を拭き取る。
    一枚を9等分くらいのサイズに切る。

  2. 2

    鍋に○を入れ、火にかける。

  3. 3

    沸騰してきたら、厚揚げを入れて2分煮込む。

  4. 4

    おろした大根を汁ごと加え、さらに3分ほど煮込む。(大根を入れた後に味見をし、薄ければめんつゆなどで調整する)

  5. 5

    一旦火を止め、水溶き片栗粉を加えよく混ぜる。再度弱火にかけてとろみがついたら、器に移し、ネギや一味などをトッピング。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉はダマにならないよう、加えたらよく混ぜてから火にかけてください。
甘めの味付けなので甘いのが苦手な方は砂糖を減らしてください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
もっと読む

似たレシピ