冬瓜の薄くず汁

東郷町給食
東郷町給食 @togo_town

とうがんがトロっとして食べやすくなっています。
このレシピの生い立ち
子どもの苦手な冬瓜を食べてほしいという思いで作りました。

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材料

4人分
  1. 鶏肉 80g
  2. 油揚げ 1枚
  3. 冬瓜 100g
  4. たけのこ 40g
  5. にんじん 1/4本
  6. みつば 1束
  7. でんぷ 小さじ1
  8. 小さじ1
  9. 干ししいたけ 2枚
  10. こんにゃく 24g
  11. 淡口しょうゆ 大さじ1
  12. 食塩 ひとつまみ
  13. かつお厚削り 12g
  14. だし昆布 3g
  15. 600ml

作り方

  1. 1

    昆布とかつお厚削りでだしをとる。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。干ししいたけは細切りにして水に浸し、戻し汁は取っておく。

  3. 3

    冬瓜は皮をむいて一口大に切り、にんじんはいちょう切り、みつばは1センチぐらいに切る。

  4. 4

    こんにゃく、油揚げは短冊切りにする。

  5. 5

    熱した鍋に油をしき、鶏肉をいためる。

  6. 6

    火が通ったら、にんじん、しいたけ、しいたけの戻し汁、だし汁、たけのこ、油揚げを入れる。

  7. 7

    冬瓜を入れて、透き通ってきたら、調味料で味をととのえる。

  8. 8

    でんぷんでとろみをつけて、仕上げにみつばを入れて完成。

コツ・ポイント

冬瓜を煮崩れしない程度に煮る。

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 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。
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