簡単 しっとり 鶏ハム
たべものにっき tabemono @cook_40296872
劇的にしっとりです！
ダイエットや筋トレ中にピッタリです
このレシピの生い立ち
朝ご飯にサラダチキンを食べているので
試行錯誤の結果このレシピにたどりつきました！
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にたっぷりのお湯をわかしておく
鶏胸肉の皮をとり、フォークでブスブスさす。皮が付いていたところを念入りに！ - 2
ジップロックなどにオリーブオイル大さじ1､塩小さじ1､砂糖小さじ1､をいれる｡お好みでバジル等も
- 3
鶏胸肉を耐熱袋にいれてもみもみ！
しっかり味をつけたい方は10分ほどつけておく - 4
沸騰したお湯に袋をいれ、1分だけ加熱します。その後蓋をして
1時間放置して出来上がりです -
- 5
※味が濃いとおっしゃる方もいたので薄味が好きな方は調味料を半分でお試しください。
コツ・ポイント
劇的にしっとりです！
加熱しすぎないことがポイントです
リアクション
レシピ作者
いつもフォローやたくさんの素敵なつくれぽ本当にありがとうございます♩長女が４月から小学生になりました🌸❤︎家族にヒットした味付けやレシピを記録しはじめ、たくさんレシピが増えていきました〜！みなさんからのつくれぽが励みになっております◎いつもありがとうございます 🫶🏻30代夫婦と6.4.3歳🧒🏻👧🏻👦🏻のこどもたち、５人で暮らしています！小さいこどもがいるため つくれぽメニューがお子さま向けのものが多め、ワンプレート多めバランスよくをテーマに家にあるもので作ってます！のろのろ更新中 〜 🐢❤︎お料理をのせる器や入れ物が大好きでちょこちょこ 収集しております 🧺❤︎いろいろなジャンルのお料理に挑戦中なのでみなさまのレシピをみて勉強します🫧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿よろしくお願いします ◎【 Instagram 】@tabemono.nikkii▶︎ブルドックソース8期アンバサダー 2025.01〜03▶︎えび舎 アンバサダー 2025.02〜04▶︎ペコダック アンバサダー 2025.03〜06▶︎やすまるだし アンバサダー 2025.04〜▶︎アウボカーサ アンバサダー 2025.05〜▶︎徳島産業 アンバサダー 2025.05〜
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