アカガレイのみぞれ煮

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材料

  1. アカガレイ 2切れ
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. ピーマン 1個
  4. サラダ油 適量
  5. 200ml
  6. 大根 50g
  7. A)だしの素 小さじ1
  8. A)みりん 小さじ1
  9. A)砂糖 小さじ2
  10. A)酒 大さじ1
  11. A)醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    しっかりと水気をふき、片栗粉を薄くまぶす。
    大根はすりおろして、ピーマンは4等分に切る。

  2. 2

    多めの油をフライパンで熱しピーマンを素揚げにし後、赤ガレイを揚げる。

  3. 3

    鍋に水を入れ沸騰したらAを入れ再沸騰させ、揚げた赤ガレイと大根おろしを加えてひと煮たちさせる。

  4. 4

    お皿に盛り付けピーマンを添えたら完成。

コツ・ポイント

ひと煮立ちさせることでアカガレイに味がしみこみます!

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魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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