【使いきり】大根の皮の塩昆布和え

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

捨ててしまいがちな大根の皮を使って作る、塩昆布和えのレシピです。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきりネットワーク協議会」に参加している長野県佐久市のレシピです。
佐久市生活環境課の食品ロス対策と、佐久市食生活改善推進協議会が提案する減塩レシピを組み合わせた、「エコ×健康」のレシピです。

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材料

4人分
  1. 大根の皮 1/2本分(80g)
  2. 塩昆布 大さじ1
  3. ごま油 小さじ1
  4. 白いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    大根の皮はよく洗い、繊維を断つように斜めに千切りにする。

  2. 2

    耐熱性容器に、1を入れ、電子レンジ600Wで約2分間加熱する。

  3. 3

    電子レンジから耐熱性容器を取り出す。粗熱をとり、塩昆布、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛り付け、白いりごまを散らし、出来上がり。

コツ・ポイント

手順3で、電子レンジから耐熱性容器を取り出す際、火傷に注意してください。
大根は電子レンジで加熱することでしんなりするため、塩もみは不要です。塩昆布のうまみ、ごま油の香りで、おいしくいただける1品です。

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レシピ作者

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss
に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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