ナスと豚肉のこってり炒め

気まぐれmommy
気まぐれmommy @cook_40352848

旬のなすと安い豚こま肉で
節約美味しい1品♡
塩分全量3.8g、1人あたり約1.2~0.95g
このレシピの生い立ち
安くて買ったなすの消費を考えて作りました!

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材料

3~4人分
  1. なす 中3~4本
  2. 豚こま肉 300g
  3. ニンニクみじん切り 2かけ
  4. ☆しょうゆ 大さじ1
  5. ☆味噌 大さじ1
  6. ☆砂糖 大さじ1
  7. ☆酒 大さじ2
  8. ☆みりん 大さじ1
  9. ☆水 大さじ2
  10. ☆生姜 すりおろし 小さじ1
  11. 七味 少々
  12. お好みで 糸切り唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ナスをくし切りにして5分程水にさらし、アク抜きをする

  2. 2

    ☆の調味料を混ぜておく

  3. 3

    油をひいたフライパンへにんにくのみじん切りと①のナスを入れ炒める

  4. 4

    ナスがくたっとしてきたら、豚こま肉を入れて炒める

  5. 5

    豚肉に火が通ったら☆の調味料を入れて水分が無くなるまで炒める

  6. 6

    仕上げに七味を混ぜて
    出来上がり☆
    お好みで糸切り唐辛子を添えて下さい(*^^*)

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レシピ作者

気まぐれmommy
気まぐれmommy @cook_40352848
に公開
持病がある旦那がいるので、減塩レシピをメインに投稿していく予定です(ϋ)/塩分量を何度も計算しなくて良いように、自分のためメモ書き程度に書いてます!もしよろしければ参考にしてください(*^^*)(使う商品等によって多少差はあると思うので、あくまで参考までに…笑)
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