唐揚げ＆中華風ササミ弁当（小2♂）

ささみ唐揚げネギ入り卵焼き人参ナムルプチトマト

ささみでヘルシー＆お手軽に　から揚げができます(^^)

高校生男子、旦那さんのお弁当。しっかりにんにくを効かせた鶏ささみの唐揚げ♪ ヘルシー、高蛋白です◎

高校生男子、旦那さんのお弁当。ヘルシーなささみの唐揚げ♪ 手作り冷食で簡単に(^-^)

残り物の唐揚げに中華クラゲや野菜を入れて、本格中華の前菜のような一皿に。

冷えて硬くなった鶏の唐揚げは中華サラダへリメイク(*^^*) 中華ドレッシングも簡単なので手づくりしましょう♪

から揚げ、小松菜中華炒め、マカロニサラダ、卵焼き、トマト

鶏ささみで唐揚げを作りました。

ヘルシーなささみですが、卵をからめて米粉を付けるのでボリュームアップ。タルタルソースと良く合います♪

ササミを塩麹に漬け込んで唐揚げにしました。ぱさつかず美味しく出来ますよ。

高校生男子、旦那さんと私の弁当。身体作りの為に食べさせたい、高タンパクでヘルシーなささみを、唐揚げにしました♪

ヘルシーささみ！唐揚げ＆フライ弁当用にどうぞ(^ω^)_凵

塩麹と生姜のタレに漬け込んで作るささみ唐揚げ！塩麹効果でもも肉のようにふっくら♪ささみは火が通りやすいので楽ですよ

高校生男子、私のお弁当。週末の大会疲れの身体に、高蛋白でヘルシーな鶏ささみで唐揚げにしました♪

食べてビックリ、想像以上にサッパリして柔らかくて美味し

ささみ１本で４つのからあげが出来ます♥安上がりなボリュームおかず(^^)お弁当にもどうぞ♪

ささみの唐揚げに覚えやすい分量の甘酢をからめました。

ささみでから揚げ♪

ささみなのでヘルシーです。

ササミで唐揚げ♡さくさくであっさりとした唐揚げです！

高校生男子、旦那さん、私のお弁当。身体作りに最適(^ ^) 高蛋白でヘルシーなささみで、唐揚げにしました♪

高校生男子、旦那さんのお弁当。10代もアラフォーも最適(^ ^) 高蛋白でヘルシーな鶏ささみで、唐揚げにしました♪

ササミでヘルシーに。

塩麹なんで焦げやすいですがささみなので火も通りやすいです！

ダイエットに最適なささみで作りました。

鶏ささ身を塩麹に漬け込み、カレー粉、片栗粉をまぶして唐揚げを作りました！揚げたて唐揚げに塩レモンを振り掛けて頂きます☆

唐揚げさえあれば。。。。あっというまに！

ささみでヘルシー唐揚げ(つω`*)事前に漬けておくことで、しっとり＆柔らかく仕上がります♪

大好きな唐揚げ&甘い玉子焼きを詰めました。

これがササミ！？驚きのやわらかさで人気のからあげを はじめてレシピ化しました☆