なすと玉ねぎの生姜焼き炒め

料理でMYH
料理でMYH @cook_40296569

短時間でサッと1品。
野菜だけなのに甘辛味でご飯がすすみます。夏バテ防止にオススメです!

このレシピの生い立ち
この季節になるとよく作る、我が家のお気に入りメニューです。

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材料

2人分
  1. なす 2本(200g)
  2. 玉ねぎ 1/2個(100g)
  3. Aしょうゆ 大さじ1
  4. Aみりん 大さじ1
  5. Aしょうが(すりおろし) 小さじ1
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 青ネギ(小口切り) お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、なすはへたを切り落とし縦半分に切り、皮に格子状の切り目を入れる。さらに縦横半分に切る。

  2. 2

    Aの調味料を合わせておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらなすを加え、焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    Aの調味料を加えて全体に炒め合わせる。

コツ・ポイント

★なすを入れる前に玉ねぎを脇によけておくとなすに効率よく火が入ります。
★切り目を入れると火が入りやすく、味も絡みます。

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レシピ作者

料理でMYH
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に公開
岩﨑幸枝 日本ロジカル調理協会認定講師、食生活指導士、栄養検定2級〜笑顔あふれる食卓を〜大切な人のために作るお料理。家庭的で親しみのある優しいお味を目指しています。家族に健康を届けたいあなたに、身近にある食材、家庭にある調味料で簡単!時短!わかりやすく、作りやすいレシピをお届けします。東京都中野区でロジカル調理黄金比レッスンを主宰。受講した生徒様は、帰りに食材を買い、夕飯の食卓に並ぶ程「簡単、かつ美味しい」と好評。           
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