野菜と蒸し鶏のぽん酢がけ

みゆのり
みゆのり @cook_40072266

もやしと鶏むね肉をさっぱりぽん酢でいただきます。
このレシピの生い立ち
暑かったので、さっぱりとしたものが食べたくて鶏むね肉を蒸して、ぽん酢がけにしてみました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 300g
  2. もやし 1/2袋
  3. ズッキーニ 1本
  4. しょうが ひとかけ
  5. 少々
  6. 小口ネギ 適量
  7. ぽん酢 適量
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は食べやすい大きさに削ぎ切にして包丁の背でたたく。ズッキーニは半月切り。もやしは水洗いしておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れてもやしとズッキーニを軽く炒め、鶏むね肉の皮面を下にして、焼く。

  3. 3

    皮に焼き目がついたら、鶏むね肉を野菜の上に並べるようにし、蓋をして弱めの中火で8分蒸し焼きにする。

  4. 4

    蓋をあけて、しょうがをすりおろしながら入れて、小口ネギを散らすように入れて、蓋をして、さらに2分蒸す。

  5. 5

    お皿に盛り付けて、ぽん酢をかけて食べる。

コツ・ポイント

鶏むね肉はたたくとやわらかくなります。
お皿に盛り付けるときは、フライパンに入っていたようにきれいに鶏肉を並べると見た目もおいしくなります。写真のはちょっと失敗しました、、

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レシピ作者

みゆのり
みゆのり @cook_40072266
に公開
主婦歴14年。子供も二人になり食べ盛りです。おいしいものが出来た時の覚書にしようと思います。
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