豆苗とパプリカと豚キャベの蒸し焼き

ビタミンA・C・Kと葉酸が豊富な豆苗を美味しく食べるレシピ♪

清見オレンジが爽やかで、豆苗にはBカロテンやビタミンCが豊富なのでアンチエイジングにも効果的です♪

ビタミンＣたっぷりの赤・黄パプリカとブロッコリー、そしてビタミンB1たっぷりの豚肉で美肌＆疲労回復！

妊娠中に必要な「葉酸」が豊富な豆苗♡疲労回復効果の高い豚肉と一緒にあっさり炒めに♪

◎さっぱりポン酢で食べる夏バテメニュー！◎ビタミンB1豊富な豚肉で疲労回復！◎豚肉×ポン酢(クエン酸)で相乗効果！

豆苗とパプリカ、ツナをサッと炒めただけの簡単副菜です♪シャキッとな野菜たちが冷めても彩りきれいです。βカロテンが豊富な豆苗とビタミンCが豊富なパプリカ。たっぷりの栄養価がうれしくて♡それだけで気分も上がります🤗

♡ルヴァ♡さん、いつもありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン

βカロテンやビタミンB群、ビタミンK、葉酸など栄養素が豊富な豆苗をさっぱりお浸しにしました。

ビタミンCやビタミンKがたくさんとれる副菜になっています ビタミンCは疲労回復と美肌に効果があります

豆苗(グリンピースの若菜)はビタミンC,ビタミンB1,βカロテン,食物繊維が豊富☆夏バテにはもってこいの食材です!

ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉

とっても簡単スピードおかず♪豚肉のビタミンB1とにんにくで疲労回復効果も！！

ビタミンK・C・葉酸を多く含むキャベツ♪ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を多く含む豚肉♪簡単節約料理！

疲労回復に大切なビタミンB1がたっぷりの豚肉♪ビタミンC豊富なキャベツをたくさん沿えて召し上がれ♪

キャベツはビタミンCが豊富なので、疲労回復、風邪予防に。

ビタミンＢ１が豊富な豚肉とたっぷり千切りキャベツでビタミンＣ☆栄養たっぷりでおいしいレシピだよ(*^_^*)

きらり流れ星さん、いつもありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉

豆苗はβカロチンや葉酸やビタミンＥ・Ｋ・Ｃが豊富で中高年は必須で食べるべき野菜です。ってことを僕は知らなかった。

疲労回復効果のある酢、胃酸の分泌を促進、ビタミンB1の吸収を高める玉ねぎ。ビタミンCが豊富なキャベツやトマトを使った1品

豚肉をクエン酸豊富なトマトと摂取して疲労回復効果をup❁*+チーズでまろやか♡簡単お洒落な一品です♡

疲労回復にビタミンB1を含んだ豚肉と、ビタミンA、Pを含むパプリカで夏ばて対策しましょう。

ビタミンC・E・葉酸を含むトマト♪カリウム・パントテン酸・ビタミンB6・B1を含む長芋♪♪

ニシコママさん、つくれぽありがとう！ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を含む南瓜♪Cを含むピーマン♪

シャキシャキ、ビタミンC豊富な一品です♪

豚肉のビタミンB1、パプリカのビタミンC、お酢のアミノ酸で夏の日焼けと疲れをなかったことにしたい！！

豚肉に多いビタミンB1とキャベツ栄養素ビタミンC・Kで疲労回復、ストレス緩和、カゼ予防、骨粗しょう症予防します。

豚肉（ビタミンB1）とレモン（ビタミンC）で疲労回復☆夏バテ予防にピッタリです。

ビタミンC豊富なピーマンがたくさん入った一品です。

ビタミンB1豊富な豚肉は、アリシンを含むにんにくと組み合わせることで疲労回復効果がup❁焼きとり屋さんの味をお家でも♡

つくれぽありがとう！ビタミンC・E・B6・葉酸を多く含む赤パプリカ♪ピーマンよりも栄養豊富です♪