鶏モモとほうれん草のチーズクリーム煮

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。シチューぽい感じ!おいしいけど牛乳あんまり好きじゃないなあ。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ 250g
  2. ほうれん草 1株
  3. 薄力粉 大さじ0.8
  4. 塩胡椒 適量
  5. バター 8g
  6. 牛乳 50ml
  7. スライスチーズ 1枚
  8. コンソメ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    塩胡椒した鶏モモに薄力粉まぶし、バターを入れたフライパンで焼く(皮目から焼く)

  2. 2

    中まで火が通ったら、牛乳、スライスチーズ、コンソメ入れ、煮込む

  3. 3

    茹でたほうれん草を入れてしばらく煮たら完成

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レシピ作者

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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